Sauna Kraków – najlepsze saunaria w Krakowie

Sauna to jeden z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na relaksację i odprężenie ciała i ducha. W Krakowie dostępnych jest wiele różnych saun, od tradycyjnych fińskich saun po nowoczesne sauny infrared. W artykule przedstawimy najlepsze sauny w Krakowie, opisując ich specyfikę, ofertę i atmosferę. Będziemy również omawiać korzyści zdrowotne płynące z korzystania z sauny oraz poradnik dla osób, które chciałyby spróbować sauny po raz pierwszy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o saunach w Krakowie i znaleźć najlepszą saunę dla siebie.

Numer 3 – Termy Krakowskie

Termy Krakowskie to miejsce, gdzie można odnaleźć swoje miejsce relaksu dzięki dwóm obiektom saunowym o łącznej powierzchni 1100 m2. Jest to miejsce wysokiej kultury saunowania, gdzie przykłada się dużą wagę do edukowania i promowania zdrowej formy przebywania w saunie. Goście mogą bezpłatnie skorzystać z różnorodnych seansów saunowych, peelingu, sesji relaksacyjnych, a także z zabiegów zdrowotnych i pielęgnacyjnych.

Numer 2 – Park Wodny w Krakowie

Saunarium Park Wodny Kraków to miejsce, gdzie na powierzchni 400 m2 powstała wyjątkowa strefa odpoczynku i regeneracji o wielu walorach prozdrowotnych. Jest to miejsce, gdzie możemy wzmocnić organizm, nabrać sił witalnych i przede wszystkim odpocząć. Projekt nowej strefy saun zakładał powstanie miejsca o szerokich funkcjonalnościach opierających się na walorach zdrowotnych i relaksacyjnych, a także przybliżającego kulturę saunowania z różnych stron świata. W saunarium znajdują się różne typy saun takie jak: klasyczne sauny suche (fińskie), sauna widowiskowa (austriacko-niemiecka), bania (wschodni sposób na saunowanie), łaźnia morska (stylu rzymskiego), łagodniejsza sauna ziołowa oraz ekstremalna sauna ognista.

Dla osób, które preferują niższe temperatury, powstała sauna infrared solna, spełniająca funkcje groty solnej. Strefa relaksu z tężnią jest miejscem przeznaczonym na relaks i wdychanie powietrza przesyconego solanką z tężni. Pobyty w tej strefie mogą być uznawane za metodę profilaktyki chorób górnych dróg oddechowych oraz skuteczną metodą oczyszczania dróg oddechowych w okresie nasilonych alergii.

Numer 1 – Saunarium Borowinowa

Saunarium Borowinowa to miejsce, w którym można odpocząć i zregenerować swoje ciało dzięki różnorodności oferowanych saun. Goście mogą skorzystać z sauny suchej, parowej lub błotnej, w zależności od preferencji.

W saunie suchej panuje wysoka temperatura i suche powietrze, co pomaga w oczyszczaniu organizmu i poprawie krążenia. Sauna parowa to natomiast idealne miejsce do relaksu dzięki wilgotnemu powietrzu, które pomaga rozluźnić mięśnie i działa przeciwbólowo. Sauna błotna natomiast wykorzystuje naturalne błoto lecznicze, które pomaga w detoksykacji i odmłodzeniu skóry.

Domowe SPA – kosmetyki do pielęgnacji ciała

Próbując przystosować swą zwyczajną łazienkę do roli gabinetu odnowy biologicznej, warto zastanowić się, co właściwie kryje się pod skrótem SPA. Łaciński termin Sanus Per Aquam (w skrócie: SPA) oznacza „zdrowie przez wodę”, czyli stan ludzkiego organizmu; zdrowie, które pochodzi z użytecznego działania wody. Woda jawi się w tej funkcji jako życiodajna siła, czynnik, który determinuje dobrą kondycję fizyczną danego człowieka. Na rynku istnieje wiele luksusowych i drogich ośrodków, gdzie realizuje się postulat SPA. Jako że nielicznych ludzi stać na pobyt w tego typu przybytkach, dobrze jest zastanowić się, w jaki sposób zapewnić sobie wysokiej klasy zabiegi kosmetyczne we własnym domu. 

Domowe zabiegi z użyciem wody

Wśród rodzajów zabiegów kosmetycznych, które można zafundować sobie w domu, można wymienić:

  • nawilżanie i odżywianie włosów
  • oczyszczający peeling twarzy
  • ujędrniający peeling ciała
  • maseczki na twarz
  • body wrapping, czyli wyszczuplanie ciała

Kosmetyki przydatne w domowym SPA

Aby nawilżyć i odżywić włosy, jak i skórę głowy, nie jest konieczne spędzenie kilku godzin na fotelu fryzjerskim. Proceder ten z całkiem niezłym skutkiem można zrealizować w zaciszu swojego domu.

Maski do włosów
Naturalna pielęgnacja włosów

Najpierw należy umyć skórę głowy szamponem oczyszczającym. Świetnie sprawdzają się w tej roli szampony ziołowe, na przykład szampon z dodatkiem skrzypu czy szampon pokrzywowy. Na osuszone włosy można wówczas nałożyć maskę z jogurtu i awokado. Aby wykonać tego typu maskę, wystarczy rozgnieść owoc awokado z jogurtem naturalnym, po czym miksturę tę wsmarować we włosy, a następnie nałożyć na głowę foliowy czepek i odczekać 30 minut, aż naturalny kosmetyk wniknie we włosy.

Po określonym upływie czasu należy umyć włosy jeszcze raz. Tym razem delikatnym szamponem, na przykład szamponem przeznaczonym dla dzieci czy szamponem z dodatkiem aloesu. 

Kawowa odnowa

Świetnym sposobem na wykonanie peelingu twarzy we własnym zakresie jest uskutecznienie tego procesu za pomocą własnoręcznie skomponowanej mieszanki. Wspaniale w tej roli sprawdzą się fusy kawy i dowolny olej (przykładowo: olej z pestek malin).

Peeling kawowy

Trzy łyżeczki kawy należy zalać wrzątkiem, po wystudzeniu trzeba wylać płyn tak, by na dnie zostały same fusy. Do fusów kawy wystarczy wlać łyżeczkę oleju, wymieszać, po czym przygotowaną mazią wykonać delikatny masaż twarzy. Na koniec kosmetyk należy spłukać wodą, a skórę potraktować ulubionym tonikiem, by przygotować ją na nałożenie kremu dobranego do typu cery. 

Jędrność z pomarańczy

Kolejną kosmetyczną procedurą, która nie jest ani kosztowna, ani wymagająca, jest wykonanie zgodnego z naturą peelingu ciała. 

Pielęgnacja ciała bez peelingu nie jest tak skuteczna, ponieważ składniki kosmetyków nie wchłaniają się tak dobrze, jak w przypadku idealnie oczyszczonej skóry.

Kosmetyki do pielęgnacji ciała
Pielęgnacja ciała w domu

Ciekawym przepisem na organiczny scrub jest eliksir z cukru, miodu, soku z pomarańczy i startej skórki pomarańczowej. Pół szklanki cukru należy połączyć w miseczce z trzema łyżkami płynnego miodu, po czym dodać do mieszanki sok z połowy pomarańczy i startą skórkę pomarańczową. Tak przygotowaną esencją można efektywnie odnowić skórę podczas kąpieli. Kosmetyk nie tylko wspaniale ujędrni ciało, ale też zapewni niezwykłe doznania aromatyczne. 

Odżywienie z różą i oleju jojoba

Kapitalnym sposobem na odżywienie twarzy jest zastosowanie ekologicznej maseczki. Produkt można wykonać z dwóch składników: oleju jojoba i hydrolatu z róży. Łyżeczkę oleju jojoba trzeba wmasować w twarz okrężnymi ruchami, po czym należy spryskać twarz różanym hydrolatem znajdującym się w butelce z atomizerem.

Olej jojoba
Olej jojoba

Olej jojoba ujednolica odcień cery oraz cechuje się zdolnością wygładzania drobnych zmarszczek, a esencja z róży damasceńskiej zmniejsza zaczerwienienia na twarzy tak, że zyskuje ona zdrowy, estetyczny wygląd.

Cynamonowe wyszczuplenie

Body wrapping to metoda optycznego wyszczuplania polegająca na wcieraniu w skórę wybranych mazideł i zawijaniu ciała w folię spożywczą na określony czas. Domowe ujędrnianie można zrealizować, używając balsamu własnego autorstwa. 

Rewelacyjnym pomysłem na chałupnicze wyszczuplanie, a właściwie oczyszczanie ciała z toksyn, jest nałożenie na skórę dowolnego balsamu (na przykład kremu o najprostszym składzie i neutralnym zapachu) wzbogaconego kilkoma kroplami olejku cynamonowego, który ma właściwości rozgrzewające i rozbijające tłuszcz. 

Uwaga, przed zastosowaniem olejku cynamonowego na całe ciało, należy sprawdzić reakcję organizmu, ponieważ nie każdego człowieka odpręża specyficzne uczucie rozgrzania, jakie zapewnia olejek cynamonowy, a warto pamiętać, że domowe SPA we własnej łazience ma być przede wszystkim przyjemnością. 

Jak urządzić SPA w ogrodzie?

Basen ogrodowy to wizja często pojawiająca się w głowie osób posiadających działkę lub przydomowy ogródek. Wbrew pozorom stworzenie ogrodowego SPA nie jest wcale tak trudne i drogie jak mogłoby się wydawać. Istnieją na rynku bardzo ciekawe i ekonomiczne rozwiązania dostępne na każdą kieszeń.

Basen w ogrodzie

Z racji dużej ilości ciekawych rozwiązań, baseny ogrodowe cieszą się obecnie bardzo dużą popularnością. Warto zastanowić się nad tym, czego konkretnie oczekujemy od basenu, aby wybrać najlepszy dla nas rodzaj.

Basen w ogrodzie

Przede wszystkim warto rozpocząć od sprawdzenia, na jak duży basen możemy sobie pozwolić. Jeśli w basenie mają pluskać się jedynie dzieci, to niekoniecznie musimy wybierać duży basen, który zajmie nam pół ogródka, a jego napełnienie będzie bardzo czasochłonne. Natomiast jeżeli planujemy pływać w takim basenie to trzeba rozważyć zakup większego i głębszego modelu. Trzeba pamiętać, że duży basen znacznie wolniej się nagrzewa i tym samym jest droższy w utrzymaniu.

Miejsce, w którym postawimy basen, jest bardzo ważne. Najlepiej nie stawiać basenu pod drzewem, bo będziemy musieli często sprzątać basen z liści. Miejsce powinno być dobrze nasłonecznione, dzięki czemu woda będzie się szybciej nagrzewać.

Bardzo ważne jest również podłoże, na którym będzie stał basen. Powinno być płaskie i twarde w innym przypadku korzystanie z basenu może być mocno kłopotliwe.

Jacuzzi w ogrodzie

Do niedawna, gdy chcieliśmy skorzystać z zewnętrznego jacuzzi, musieliśmy wybrać się na basen lub do term. Obecnie na rynku, dostępnych jest bardzo wiele modeli jacuzzi ogrodowych, które doskonale sprawdzają się w domowych warunkach, a ich ceny są przystępne.

Jacuzzi w domowym ogrodzie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują częstego odprężenia i relaksu w domowym zaciszu bez konieczności udawania się do komercyjnych SPA. Wodne, ciepłe masaże poprawiają krążenie i rozluźniają napięte mięśnie, ujędrniając jednocześnie ciało. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele atrakcyjnych modeli, w których pomieści się nawet kilka osób.

Do wyboru mamy różne rodzaje jacuzzi. Najtańsze są jacuzzi dmuchane. Są one bardzo praktyczne, jednak nie posiadają tak wielu przydatnych funkcji, jak tradycyjne jacuzzi ogrodowe. Jednak jeśli nie jesteś pewien czy jacuzzi to coś, z czego będziesz korzystał latami, warto na początku pomyśleć o tym ekonomicznym rozwiązaniu.

Prysznic ogrodowy

To bardzo proste rozwiązanie, ale zrobione dobrze i z pomysłem może stanowić świetny element ogrodowego SPA. Dużą rolę gra tu nasza wyobraźnia, bo taki prysznic może być bardzo ciekawy wizualnie. Koszt prysznica ogrodowego oscyluje w granicach 100 – 500 zł, więc jest to bardzo ekonomiczne rozwiązanie a niezwykle przydatne przy dużych upałach.

Balia ogrodowa

Bardzo dużą popularnością cieszą się obecnie balie ogrodowe. Jest to drewniana beczka stawiana w ogrodzie. W balii znajduje się woda, która jest nagrzewana przez specjalny piec do odpowiedniej temperatury. Jest to fantastyczne rozwiązanie szczególnie zimą. Kąpiel w takiej balii przypomina kąpiel w górskich termach.

Wybierając balię ogrodową, należy dokładnie zweryfikować producenta. Najlepsze balie produkowane są w Skandynawii. Koniecznie należy zwrócić uwagę na to, z jakiego drewna balia została wykonana. Źle wykonana może przeciekać i stanowić duży problem w utrzymaniu.

Sauna ogrodowa

Sauny znajdują się już niemal na każdym basenie i w prawie każdym klubie fitness. Jeśli zaś marzysz, aby mieć saunę w swoim ogrodzie, to obecnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby to marzenie zrealizować. Bardzo duże zainteresowanie saunami ogrodowymi sprawiło, że na rynku dostępnych jest wiele ciekawych modeli w rozsądnych cenach.

Sauna ma wiele dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim uwalnia organizm od toksyn i ma dobroczynne działanie na układ krwionośny.

Bardzo popularne są okrągłe modele saun ogrodowych. Są praktyczne, bo nie zajmują wiele miejsca i stanowią ciekawy element architektoniczny. Sauny typu beczka mają długość od 2 do 5 metrów, a grubość ścian nie przekracza 50 mm. Dostępne są modele tańsze i droższe, co warto mieć na uwadze. Te tańsze mają zdecydowanie cieńsze ściany i są niższe. Im sauna jest wyższa, tym wygodniej się z niej korzysta.

Pandemia sprawiła, że niechętnie wybieramy się do miejsc publicznych, gdzie jest wiele osób. SPA i baseny to niewątpliwe takie miejsca, w których nietrudno się zarazić. Dlatego bardzo wzrósł ostatnio popyt na domowe SPA. Cieszy to konsumentów, którzy mogą wybierać spośród bardzo wielu dostępnych na rynku typów basenów, saun i innych dobrodziejstw pozytywnie wpływających na stan ducha i ciała.

Sauna Warszawa – najlepsze sauny w Warszawie

Kiedy po ciężkim dniu, przepełnionym pracą i spotkaniami odczuwamy wielkie zmęczenie, warto udać się do sauny. Należy jednak pamiętać, że sauna jest nie tylko doskonałym miejscem relaksu. Regularne uczęszczanie na gorącą kąpiel bowiem, wykazuje wiele korzyści prozdrowotnych. Ciepła para wodna umożliwia między innymi usuwanie toksyn z organizmu, przyspiesza metabolizm oraz wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, a także pomaga w utrzymaniu witalnej cery. W tym artykule przedstawimy ranking ośmiu najlepszych miejsc w Warszawie, w których można skorzystać z sauny.

Numer 8 – studio Sante

Pierwszym miejscem w tym zestawieniu jest studio Sante, znajdujące się nieopodal centrum Warszawy. Choć znajduje się ono na dość ruchliwej ulicy, jest idealnym wyborem, jeśli chcemy odpocząć od miejskiego zgiełku. Do wyboru mamy aż trzy sauny, oferujące różne formy relaksu, dlatego każdy znajdzie tu coś dla siebie. Możemy skorzystać z łaźni parowej, biosauny z elementami aromaterapii czy tradycyjnej japońskiej sauny skalnej zwanej Ganbanyoku. Ostatnią z nich odwiedzić możemy jedynie w kilku miejscach w Polsce, dlatego będąc w studiu Sante, warto przy okazji skorzystać z sauny Ganbanyoku. 

Numer 7 – hotel Afrodyta

Wybierając się na wycieczkę do Warszawy, warto zatrzymać się w czterogwiazdkowym hotelu Afrodyta. Oprócz ogromnej sauny z wszelkimi udogodnieniami personel oferuje również jacuzzi, spa i centrum odnowy biologicznej oraz wannę z funkcją hydromasażu. Jest to doskonałe miejsce zarówno, jeśli mamy w planach krótszy, jak i dłuższy pobyt w Warszawie. 

Numer 6 – Nice Spa

Trzecim miejscem na naszej liście jest lokal Nice Spa, położony w jednej z największych dzielnic Warszawy, czyli Mokotowie. Po skorzystaniu z sauny warto wybrać jeden z szerokiej gamy oferowanych zabiegów. Masaż tajski, pedicure hybrydowy, a może wegański zabieg oczyszczający? Decydujesz tylko Ty. 

Numer 5 – Enel-Sport

Kolejnym miejscem, które warto odwiedzić, będąc w stolicy jest klub sportowy Enel-Sport. Ekskluzywny odpoczynek podczas pobytu w saunie, dopełniają tradycyjne rytuały, profesjonalne masaże i kompleksowe zabiegi, umożliwiające pełny relaks. Do wyboru są zarówno tradycyjne sauny parowe, jak i suche. To wszystko sprawia, że w Enel-Sport roztacza się unikalna atmosfera. 

Numer 4 – klub Sauna Galla

Sauna Galla jest miejscem, które na warszawskim rynku funkcjonuje od 1998 roku, od wielu lat z powodzeniem zapraszając swoich klientów. Lokal znany jest ze swoich wysokich standardów sanitarnych oraz szerokiego wyboru dodatkowych udogodnień. Aby zapewnić pełnię odpoczynku, wykwalifikowani masażyści oferują specjalistyczne zabiegi, które poprawiają kondycję zarówno skóry, jak i całego organizmu. 

Numer 3 – Klub Łaźnia

Zbliżając się powolnym krokiem do zakończenia naszego rankingu, na miejscu trzecim warto wymienić Klub Łaźnia. Usługi, które oferuje lokal to coś więcej niż tradycyjny wypoczynek w saunie. Klub Łaźnia to również salon odnowy biologicznej, wykorzystujący najnowocześniejsze techniki i stosujący najwyższej jakości produkty, dzięki którym wrócisz z zabiegu „jak nowo narodzony”. Kompleksowe zabiegi na ciało i twarz, skuteczne zabiegi odmładzające oraz profesjonalne gabinety, dopełnia niezwykła atmosfera sauny.

Numer 2 – Heaven Sauna

Ogromną popularnością, zarówno wśród stałych mieszkańców Warszawy, jak i przyjezdnych cieszy się Heaven Sauna. Miejsce wyposażone jest zarówno w saunę suchą, jak i mokrą z bezpłatnym internetem bezprzewodowym. Na szczególną uwagę zasługuje również pomieszczenie zwane tężnią solankową. Oddychanie powietrzem nasyconym niezbędnymi mikro i makroelementami, a w szczególności jodem, bromem i wapniem, odbije się z korzyścią na naszym zdrowiu. Tego rodzaju inhalacja zalecana jest osobom, zmagającym się ze schorzeniami nie tylko układu oddechowego, ale również krwionośnego. Warto wspomnieć także, iż jod przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, brom udrażnia oskrzela, natomiast wapń wykazuje właściwości antyalergiczne.

Numer 1 – Hotel Bristol

Teraz przyszła odpowiednia pora na to, czego wszyscy wyczekiwaliśmy z wielką niecierpliwością. Przedstawiamy Hotel Bristol – to miejsce, a raczej sauna, która się w nim znajduje, zdecydowanie zasługuje w tym rankingu na numer jeden. Prestiżu Hotelowi Bristol dodaje fakt, że latach 60. i 70. ubiegłego wieku bywali tu wybitni aktorzy, mistrzowie pióra oraz projektanci stylowej odzieży. Z tego też powodu, uchodzi on za jedno z najbardziej ekskluzywnych miejsc w Warszawie. Można tutaj zrelaksować się w jednej z dwóch saun – parowej lub suchej, a następnie udać się na profesjonalne zabiegi masażu. Jedną z nietypowych technik, stosowanych przez masażystów jest masaż świecą. Do wyboru mamy ponad 100 różnorodnych zapachów świeczek, dzięki temu każdy znajdzie taki aromat, który trafi w jego gusta. Chcąc nieco pobudzić swoje ciało postaw na tę o energetyzującym zapachu limonki lub trawy cytrynowej, natomiast mając w planach odprężenie i wyciszenie sięgnij po świecę o zapachu różanym. 

Podsumowanie

Przytoczyliśmy Ci właśnie ranking ośmiu saun, które należy koniecznie odwiedzić, wybierając się do stolicy naszego kraju.

Cieszą się one ogromną popularnością wśród klientów, co gwarantuje relaks na najwyższym poziomie. Lokale oferują również wiele dodatkowych udogodnień, które sprawią, że wizyta w saunie będzie jeszcze przyjemniejsza. Skorzystaj ze specjalistycznych zabiegów pielęgnacyjnych, udaj się na masaż lub wybierz tradycyjną aromaterapię. Życzymy udanego odpoczynku oraz miłych wrażeń!

Sauna ogrodowa. Bania ogrodowa.

Regularne korzystanie z sauny odpręża, relaksuje, wpływa pozytywnie na drogi oddechowe oraz układ krwionośny. Czy prywatna sauna to wciąż niedostępny luksus? Jakie modele oferują dziś producenci saun? Na co lepiej postawić — saunę domową czy ogrodową? Sprawdźmy!

Sauna ogrodowa — ile kosztuje?

Dotychczas głównymi przeszkodami w posiadaniu prywatnej sauny były jej cena, metraż domu, a także jego niedostosowanie do aranżacji pokoju saunowego. Coraz szersza oferta producentów saun ogrodowych rozwiązuje wszystkie te problemy. Własną, gotową do użytku saunę można kupić już za kilka tysięcy złotych, chociaż oczywiście dostępne są też wielokrotnie droższe modele. 

Na cenę sauny wpływają przede wszystkim jej rozmiar, rodzaj wykorzystanych materiałów, a także dodatkowe wyposażenie. Klienci podczas składania zamówienia mogą wybrać gatunek drewna konstrukcyjnego, rodzaj stosowanego pieca (tradycyjny lub elektryczny), kształt obiektu, a nawet kolor ścian czy pokrycia dachowego, tak aby dopasować saunę do swojego gustu oraz ogrodowej aranżacji. Niektórzy producenci oferują modele wyposażone w wodoodporny system nagłośniania i oświetlenia, zapewniającego relaks wśród nastrojowego blasku przy dźwiękach kojącej muzyki. 

Ceny saun ogrodowych wahają się więc od 4000 do nawet 150 000 zł. Cena sauny dwuosobowej wynosi od 4000 do 7000 zł. Z kolei te przeznaczone dla 6 osób kosztują od 35 000 do 40 000 zł. Ceny saun ogrodowych rządzą się podobnymi prawami jak w przypadku saun domowych.

Sauny w kształcie beczki kosztują od 10 000 do 12 000 zł. Natomiast w kształcie domku – od 30 000 do 40 000 zł.

Cena elektrycznego pieca do sauny oscyluje w granicach 1000-2000 zł. Za mocniejszy piec zapłacisz nawet 6000 zł. Drzwi szklane bądź drewniane będą Cię kosztować ok. 500 zł, a siedziska – 2000-3000 zł w zależności od tego, z jakiego materiału zostaną wykonane.

Sam montaż sauny ogrodowej wynosi najczęściej 30% wartości całej sauny. Warto postawić na pomoc specjalisty, ponieważ pozwoli to na uniknięcie niepotrzebnych komplikacji podczas budowy sauny. Jeśli jednak czujesz się na siłach i wiesz, że sprostasz takiemu przedsięwzięciu, możesz skorzystać z oferty saun ogrodowych do samodzielnego montażu. Niemniej jednak i tak przy podpinaniu elektrycznego pieca do instalacji będziesz musiał skorzystać z pomocy fachowca posiadającego odpowiednie uprawnienia.

sauna bania beczka.jpg
Sauny beczki są bardzo popularne w górach

Jakie są rodzaje saun ogrodowych?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów saun, które różnią się od siebie m.in. zastosowanymi technologiami, czy materiałami wykonania. Poniżej prezentujemy najpopularniejsze z nich:

  • sauny suche (szwedzkie, bądź fińskie) – wilgotność powietrza w takich saunach utrzymuje się na poziomie 10%, należą do najbardziej ekonomicznych pod względem użytkowania;
  • sauny parowe – użytkownicy mogą w nich zażywać kąpieli, które są gorące, a także parowe;
  • sauny solne – są pewną modyfikacją sauny suchej. Polewa się w nich kamienie solne. Korzystanie z tego typu saun zaleca się osobom zmagającym się ze schorzeniami gardła, oskrzeli, czy krtani. Wdychane mikroelementy pozwalają m.in. na rozrzedzenie śluzu w drogach oddechowych.
  • sauny na podczerwień – zastosowane w nich elektryczne promienniki nie potrzebują do podniesienia temperatury powietrza. Dzięki temu ciało jest ogrzewane bezpośrednio, a uzyskanie odpowiedniej temperatury nie trwa długo. Sauny tego typu polecane są osobom, które nie tolerują wysokich temperatur. Ta w saunie na podczerwień nie przekracza 60 stopni Celsjusza.
  • Sauny z bali – drewniane domki, podobne do domków góralskich.
  • Ruskie banie – kultowe duże sauny wiążące się z różnymi tradycyjnym rytuałami.

Tradycyjnymi saunami są te w kształcie kabiny, bądź domków ogrodowych. Do bardziej nowoczesnych należą te przypominające beczki lub kostki. 

Przy wyborze sauny do ogrodu warto kierować się nie tylko jej właściwościami, ale i podobnym stylem do tego panującego w ogrodzie.

Wyróżnia się także różne kształty saun ogrodowych:

domki – przypominające niewielką altankę, przeznaczone do jednoczesnego korzystania przez większą ilość osób. Podzielone są często na poszczególne pomieszczenia — przedsionek z przebieralnią, miejsce z prysznicem oraz serce sauny z piętrowymi ławami i piecem. 

beczki obecnie coraz większą popularność. Z łatwością można je ustawić nawet w niewielkim ogrodzie. Często posiadają rustykalny charakter i kojarzą się z wypoczynkiem w górskim kurorcie.

sauny ogrodowe
Sauny ogrodowe mają różne kształty

Bania ogrodowa — sauna beczka — szczegółowy opis

Sauna w kształcie beczki generuje mniejsze straty grzewcze, a także posiada lepszą cyrkulację ciepła. Dzięki okrągłemu kształtowi sauny, czas jej nagrzewania jest znacznie krótszy niż w przypadku, chociażby saun fińskich. Dzięki temu użytkownicy mogą szybciej uzyskać odpowiednią temperaturę wewnątrz sauny, a co za tym idzie – szybciej się zrelaksować. Szybsze nagrzewanie zapewnia niższy koszt eksploatacji. Saunę beczkową najczęściej ogrzewa się za pomocą pieca zasilanego drewnem, bądź elektrycznego. Dzięki opalanemu drewnu, ogrzanie sauny nie zajmie więcej niż 30 minut. W tak krótkim czasie, temperatura wewnątrz sauny może wynieść nawet 60-70 stopni Celsjusza. Używając pieca elektrycznego, nagrzanie sauny również nie trwa długo – zajmuje to od 30 do 60 minut.

Wybranie sauny beczki, która posiada drewnianą konstrukcję z pewnością, nada Twojemu ogrodowi niepowtarzalnego wyglądu. 

Ponadto będziesz posiadać na własnym podwórku prywatne spa, z którego możesz skorzystać w każdej chwili. 

Sauna beczkowa poprawi Twoje samopoczucie, oczyści organizm z toksyn, a także przyspieszy krążenie krwi.

Ruska bania — szczególny rodzaj sauny ogrodowej

Tradycja związana z ruską banią przywędrowała do nas z dalekiej Syberii. Pobyt w niej to często cały rytuał, którego poszczególne etapy mają ogromne znaczenie. Stąd też wynika specyficzna budowa bani.

Początek ceremonii to czas w specjalnym przedsionku — oczekując na rozpalenie pieca, pije się ziołowe napary z miodem oraz stopniowo wycisza przed zabiegiem. W pomieszczeniu tym może znajdować się prysznic — używany do zmoczenia ciała przed seansem albo schłodzenia po. 

Główna część rytuału odbywa się w sercu bani, gdzie znajdują się ławy do siedzenia lub leżenia oraz piec — tradycyjnie opalany drewnem albo prostszy w obsłudze — elektryczny. Gdy ciepło pieca ogrzeje umieszczone w jego pobliżu kamienie, rozpoczyna się polewanie ich wodą, aby wytworzyć parę. Istotną częścią zabiegu jest chłostanie ciała witkami brzozy lub jałowca, co pobudza krążenie, stymuluje oczyszczanie organizmu oraz pomaga się zrelaksować pod wpływem zapachu uwalnianych z gałązek olejków eterycznych. Dopełnieniem rytuału jest schłodzenie ciała pod prysznicem albo tradycyjnie — w bali z zimną wodą na zewnątrz.

Zalety posiadania sauny ogrodowej nad sauną w domu

Sauna ogrodowa jest korzystniejszym wyborem niż sauna w domu, ponieważ jej rozmiar nie jest ograniczony metrażem pomieszczenia, w którym ma zostać umieszczona. Budując ją na podwórku, masz więc nieograniczoną ilość miejsca. Ponadto budowa sauny w domu wymaga dokładnego zaplanowania, gdzie sauna ma się znajdować, co może wiązać się z dodatkowym przemeblowaniem w domu.  

Do zalet sauny ogrodowej należą:

  1. Odprężenie
    Relaks, jaki gwarantuje sauna, jest najczęstszym powodem, dla którego użytkownicy chcą z niej korzystać. Z pewnością przyda Ci się odprężenie po długim tygodniu pracy, czy nauki. Ponadto do swojej prywatnej sauny możesz zaprosić rodzinę, czy przyjaciół, z którymi miło spędzisz czas.
  2. Usuwanie toksyn
    Dzięki saunie pozbędziesz się toksyn, które są szkodliwe dla Twojego organizmu. Gdyby nie korzystanie z sauny, ich usunięcie byłoby znacznie bardziej skomplikowane.
  3. Poprawienie jakość snu
    Jeśli masz kłopoty z zasypianiem, koniecznie skorzystaj z sauny. Wizyta w niej z pewnością Cię zrelaksuje i uspokoi, co przełoży się na lepszy sen. Wiele osób, które wychodzą z sauny, odczuwają zmęczenie, które z kolei sprawia, że nie mają kłopotów z zasypianiem.
  4. Regeneracja po treningu
    Jeśli na co dzień intensywnie ćwiczysz, powinieneś korzystać z sauny, która rozluźnia mięśnie całego ciała. Dzięki wizycie w saunie Twoje mięśnie będą mieć możliwość regeneracji. Ponadto unikniesz bólu, bądź skurczów związanych z treningiem.
  5. Spalanie kalorii
    Przebywanie w wysokiej temperaturze sprawia, że zaczynamy się pocić. Wtedy nasz organizm nie tylko usuwa toksyny, ale i podwyższa tętno, co z kolei prowadzi do spalania kalorii. Korzystanie z sauny ma więc podobne właściwości do ćwiczeń fizycznych, ponieważ poprawia wygląd sylwetki.
  6. Oczyszczenie skóry
    Wizyta w saunie z pewnością poprawi koloryt Twojej skóry. Para otwiera pory, co pozwala na usunięcie bakterii oraz martwych komórek naskórka. Dzięki temu Twoja skóra odmłodzi się i rozpromieni.
  7. Poprawienie kondycji włosów
    Para wpływa korzystnie na włosy, które stają się odżywione oraz błyszczące. Jeśli chcesz utrzymać taki efekt przez dłuższy czas, możesz uzupełnić wizytę w saunie zimnym prysznicem, który zamknie pory na skórze głowy i sprawi, że Twoje włosy będą wyglądać efektownie.
sauna bania ogrodowa
Najpopularniejszy model saun ogrodowych

Sauna ogrodowa plus balia ogrodowa — zestaw idealny

Świetnym uzupełnieniem sauny ogrodowej będzie zakup bali ogrodowej (zwanej również ruską banią). 

Na rynku dostępne są balie dla dwóch osób, jak i dla większej grupy, co pozwala na miłe spędzanie czasu z rodziną, czy przyjaciółmi. Latem, kiedy jest ciepło, możesz zażywać chłodnych kąpieli, a zimą – wzmacniać swoją odporność i hartować organizm.

Do beczki nalewa się wody, która zostaje podgrzewana do temperatury przyjemnej dla ciała. Gorąca kąpiel z pewnością poprawi Twoje samopoczucie i Cię zrelaksuje. 

Jej działanie można porównać do term w Tatrach, z tym wyjątkiem, że balia na własnym podwórku jest bardziej kameralna. Ciekawostką jest, że to w Skandynawii rozpoczęto korzystanie z balii tego typu.

Coraz częściej spragnieni relaksu urlopowicze poszukują obiektów z prywatnym ogrodowym SPA — seans w saunie lub balii z gorącą wodą to idealne dopełnienie szaleństwa na stoku, a także atrakcyjna perspektywa spędzenia sylwestrowej nocy. Tego typu zestaw można zafundować sobie również we własnym ogrodzie. Sauna beczka i pasująca do niej stylem balia to doskonały komplet do ogrodu. Drewniana wanna nie tylko pozwoli dopełnić rytuału ruskiej bani, ale też daje możliwość zażycia przyjemnej kąpieli pod gwiazdami lub odprężającego wypoczynku w jacuzzi — wystarczy jedynie wybrać odpowiedni model i cieszyć się w przydomowym zaciszu urokami prawdziwego SPA. 

Regularne seanse w saunie to świetny sposób na poprawę odporności organizmu, usprawnienie pracy serca, oczyszczanie organizmu z toksyn, a także doskonała okazja do przyjemnego spędzenia czasu z rodziną i przyjaciółmi. Stylowy duet – sauna plus balia to idealny zestaw do ogrodu, zapewniający relaks o każdej porze roku.

Sauna ogrodowa – luksusowe SPA w zaciszu własnego ogrodu

W ostatnich latach popularność tradycyjnych, prozdrowotnych aktywności lawinowo rośnie. Morsowanie i saunowanie zdobywają coraz szersze grono wiernych zwolenników. Kąpiel w lodowatej wodzie wymaga nieco zachodu i samozaparcia, ale seans w saunie to czysta przyjemność.

Kilka słów o tradycji saunowania

Te uzdrawiające, oczyszczające i głęboko odprężające seanse praktykowane były już przez starożytnych Rzymian. Regenerujące pobyty w łaźniach zwano kąpielami zarówno dla ciała, jak i ducha, ponieważ pozwalały dbać o higienę, a przy tym przynosiły ukojenie nerwom i przyjemnie rozluźniały.

Współczesna moda na saunowanie przybyła do nas z północy, gdzie uczęszczanie do sauny ma znaczenie nie tylko prozdrowotne, ale pełni też ważną rolę społeczną. Finowie, mieszkańcy dalekiej Syberii oraz krajów bałtyckich, rytuały saunowe traktują nie tylko jako codzienne zabiegi pielęgnacyjne, lecz również okazję do spotkań towarzyskich, a nawet … rozmów biznesowych.

Sauna ogrodowa czy domowa – która lepsza?

Zdecydowanie łatwiej jest postawić saunę w ogrodzie – bez konieczności posiadania specjalnie przystosowanego do tego celu pomieszczenia, ograniczania się do modeli ogrzewanych promieniowaniem podczerwonym (tzw. sauny infrared) czy też skomplikowanych przeróbek, umożliwiających instalację pieca. 

Postawienie sauny ogrodowej zajmuje tylko kilka godzin. Gotowy obiekt przywożony jest od producenta, umieszczany we wskazanym miejscu i instalowany przez specjalistów. Nawet na niewielkiej posesji z powodzeniem można wygospodarować miejsce na kompaktowy model w kształcie beczki. Na większych działkach warto zaaranżować prawdziwą strefę relaksu na świeżym powietrzu, ustawiając w pobliżu sauny również balię, leżaki i pozostałą, służącą wypoczynkowi infrastrukturę.

Pobyt w ogrodowej saunie to stale zmieniające się otoczenie. Przemijające pory roku oferują nowe widoki, atrakcyjne zwłaszcza zimą, gdy wszystko wokół pokryte jest puszystą warstwą śniegu. Modele z dużym oknem pozwalają podczas seansu kontemplować piękno znajdującej się tuż obok przyrody.

Sauna z bali. Uwielbiana przez górali

Sauny, do niedawna były uważane za produkty luksusowe. Większość osób twierdziła, że są zwyczajną fanaberią bogaczy. Jak się jednak okazuje, sauny mają bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Ich posiadanie, nie jest spowodowane chęcią pokazania się, a znacznie częściej wiedzą o ich dobroczynnym działaniu. Wpływ wysokich temperatur na organizm człowieka jest bardzo rozległy. Ciepło korzystnie wpływa nie tylko na układ krwionośny, czy rozluźnianie mięśni, ale także na skórę. Oczywiście nie możemy zapominać, o poprawie przemiany materii, która powoduję spalanie tkanki tłuszczowej.

Sauna z bali popularne sauny góralskie

Jednym z nieodzownych elementów górskiego krajobrazu, są sauny. Choć wielu niewtajemniczonych turystów, może nie zwrócić na nie szczególnej uwagi, ich popularność rośnie. Charakterystyczny wygląd sauny góralskiej sprawia, że komponuje się ona idealnie z otaczającymi ją budynkami. Jej największą zaletą, jest sposób wykonania. W odróżnieniu od innych jest ona wykonywana ręcznie, dzięki czemu uzyskuje niepowtarzalny klimat. Żaden z egzemplarzy, nie jest identyczny z pozostałymi. Wyglądem nawiązują one do kultowych ruskich bani, ale są nieco prostsze w budowie.

Sauna ogrodowa w domku z bali

W wielu przypadkach możemy zobaczyć drobne niedoskonałości, wynikające z naturalnej struktury drewna, z którego powstała. Bele w saunach góralskich, są również zdecydowanie grubsze, niż w innych saunach. Ma to swoje pozytywne aspekty. Grube ściany pozwalają na korzystanie z cieplnych kąpieli, nawet podczas panujących, ogromnych mrozów.

Zapach drewna, wyjątkowy wygląd oraz duże właściwości zdrowotne, sprawiają, że sauny góralskie cieszą się dużym zainteresowaniem. Osoby chorujące przewlekle na zapalenie dróg oddechowych, uważają pobyt w saunach góralskich za element rekonwalescencji. Aktualnie, znaczna większość ośrodków rehabilitacyjnych i uzdrowisk oferuje swoim gościom dostęp do tej przyjemności. 

Sauna ogrodowa z bali toczonych 

Szczęśliwi posiadacze domów jednorodzinnych, coraz częściej decydują się na postawienie sauny we własnym ogrodzie. Jej zdrowotne aspekty są niepodważalne, dlatego inwestycja zwraca się z nawiązką. Na rynku jednak istnieje wiele różnych rodzaj saun, na które możemy się zdecydować. Popularne sauny góralskie, stały się inspiracją dla tych przydomowych. Obecnie sauny ogrodowe, to często małe budyneczki, stawiane przy wykorzystaniu okrągłych bali drewna. Ich charakterystyczny wygląd wynika z zastosowania bali toczonych. To one nadają budynkowi góralskiego klimatu.

Wykorzystanie naturalnych tworzyw sprawia, że sauna nie tylko spełnia swoją funkcję, ale również świetnie się prezentuję. Toczone bele drewna, mają ogromną wytrzymałość. Dzięki czemu taka budowla będzie nam służyć przez wiele lat, a czynniki atmosferyczne nie będą jej straszne. Sauna ogrodowa z bali toczonych może być zatem namiastką gór w środku miasta. Hartowanie organizmu przez codzienne kąpiele cieplne wpłynie pozytywnie na nasz organizm. Fizyczne odprężenie w klimatycznym miejscu sprawi, że również nasze samopoczucie psychiczne ulegnie poprawie. 

Producenci oferują także sauny ogrodowe do samodzielnego montażu.

Sauna z bali drewnianych 

Dla fanów saun, którzy jednak nie marzą o góralskiej chatce, powstały sauny z bali drewnianych. Nie są to jednak okrągłe belki, dlatego stawiane z nich budynki, wcale nie muszą przyjmować charakterystycznego wyglądu. Drewno jest jednym z najlepszych nośników ciepła, dlatego to właśnie drewno wykorzystuje się do budowy saun. Jednak odpowiednio wyszlifowane, może przybierać dowolne formy.

Budynki, w których powstają sauny, wcale nie muszą być przeciętne. Wiele nowoczesnych projektów wyróżnia się ogromnym indywidualizmem. Przeznaczenie ogrodowego budynku może zostać dobrze chronioną tajemnicą. Choć nic nie nadaje jednak takiego klimatu jak duże okno w ścianie sauny. To dzięki niemu, uzyskujemy poczucie bliskości z naturą. 

Możesz także sprawdzić ofertę popularnych saun ogrodowych w postaci bani.

Beczka kąpielowa (balia)

Balia ogrodowa jest wyjątkowym miejscem relaksu. Choć z pozoru może przypominać bardziej wyszukany basen, ma ona znacznie więcej zalet. Oprócz ukojenia w upalne dni, w beczce kąpielowej, możemy również zażywać gorących kąpieli. Zimowe powietrze, w połączeniu z ciepłą wodą, sprawia, że organizm funkcjonuje całkowicie inaczej. Przepływ krwi znacznie się poprawia, a człowiek odczuwa napływ energii. Wykonana zazwyczaj z drewna, prezentuje się nietuzinkowo. Dzięki swojej budowie oraz wykorzystaniu najlepszej jakości materiałów jest bardzo wytrzymała. 

Mobilna sauna bania — na czym polega i ile kosztuje?

Mobilna sauna bania to nic innego jak sauna posiadająca podwozie. Dzięki temu taka sauna może być dowolnie przestawiana, a nawet przewożona. Jeśli zatem zamierzamy korzystać ze sauny w przydomowym ogródku, jak również podczas odpoczynku na działce, warto wybrać właśnie ten rodzaj sauny. Bania, dzięki swej charakterystycznej budowie, wkomponuje się w każdy naturalny krajobraz.

Obecnie na rynku istnieje również możliwość wypożyczenia mobilnych saun. Takie rozwiązanie cieszy się dużą popularnością. Wiele osób przymierzających się do zakupu bądź budowy własnej sauny, początkowo pragnie sprawdzić, czy ta inwestycja rzeczywiście będzie dla nich korzystna. Budowa mobilnej sauny bani, nie musi być jednak droższa, niż koszt postawienia stacjonarnego budynku. Ponieważ sauna, która przystosowana jest do transportu, musi spełniać kryteria wielkościowe, zazwyczaj jest znacznie mniejsza. Dlatego ceny obu saun, są mocno zbliżone. 

Sauna parowa w domu. Dla kogo będzie to najlepsze rozwiązanie?

Początki saun parowych sięgają czasów rzymskich. Już wtedy zdawano sobie sprawę z ich dobroczynnego wpływu na nasz organizm. Pobyt w saunie nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale i poprawia krążenie oraz pomaga w wytworzeniu odporności na choroby. W Polsce sauny parowe z roku na rok zdobywają coraz więcej miłośników. Na ich budowę decydują się już nie tylko posiadacze domów, ale i mieszkań znajdujących się w centrum miasta.

Sauna parowa w domu?

Sauna parowa w domu to szereg korzyści płynących dla naszego zdrowia. Przed montażem sauny w domu należy ją w pełni dostosować do potrzeb użytkowników. Sauna parowa to sauna o wilgotności dochodzącej do 100%, lecz niższej temperaturze, gdyż około 40-50 stopni Celsjusza. Wizyta w saunie parowej powinna trwać od 5 do 15 minut, 2-3 razy w tygodniu. Przed wejściem do niej należy wziąć krótki prysznic, który pozwoli usunąć z ciała pozostałości kosmetyków.

Nic dziwnego, że Skandynawowie uchodzą za najszczęśliwszych Europejczyków. Wszak to oni od wieków starają się żyć w zgodzie z naturą i czerpać z niej to, co najlepsze. Przez wieki doskonalili się w budownictwie drewnianym, czego owocem są wszechobecne sauny i banie z wodą. Na szczęście popularyzacja ich stylu życia sprawiła, iż nasi rodacy zaczęli podchodzić do kwestii zdrowotnych holistycznie i skupili się na budowaniu naturalnej odporności poprzez regularne wizyty w saunie, zamiast zbieraniu recept na kolejne lekarstwa, które działają jedynie doraźnie.

Sauna parowa w domu — ile kosztuje?

Ceny saun parowych zaczynają się od kilku tysięcy złotych, przy czym najlepsze modele mogą kosztować nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych. Duży wpływ na cenę ma nie tylko to, z czego wykonana jest sauna, ale i to, co będzie stanowiło jej źródło zasilania oraz jakość wykonania. Sauny parowe wykonane na wymiar w podstawowej wersji to koszt kilkunastu tysięcy złotych. Do tego należy doliczyć przygotowanie pomieszczenia, w którym ma się znaleźć, a także montaż.

Wybierając saunę, należy unikać elementów drewnianych, które wcześniej zostały pokryte innymi preparatami, gdyż w trakcie korzystania z niej, wraz z parą wodną zaczną wydzielać się szkodliwe dla zdrowia związki chemiczne. Najwyższej klasy sauny parowe do domu wykonane są z drewna cedrowego i jodły. Najtańsze zaś ze świerku skandynawskiego.

Koszt i wyposażenie łaźni parowej. Jak zrobić domową łaźnię parową?

Zrobienie łaźni parowej w domu nie jest łatwe. W związku z tym jej montaż należy powierzyć specjalistom. Oprócz kabiny będzie nam potrzebny generator pary, siedziska lub wygodne leżaki, a także natrysk. Najważniejsze, aby łaźnia parowa była szczelna. Tylko to sprawi, iż korzystanie z niej będzie dla nas przyjemne i bezpieczne dla wnętrza domu. Konstrukcja kabiny, ściany pomieszczenia i podłoga muszą posiadać szczelną izolację przeciwwilgociową, a najlepiej przeciwwodną.

Decydując się na zakup sauny parowej do domu, należy pamiętać, iż oprócz kabiny należy zainwestować w źródło ciepła, czyli piec. Modele elektryczne kosztują około 1000 zł. Dodatkowo przyda się oświetlenie i kabina wyłożona płytkami.  Do kosztów zakupu należy doliczyć jeszcze koszt eksploatacji urządzenia, który rocznie może wynieść nawet kilkaset złotych. Na rynku dostępne są także sauny z prysznicem, które można zamontować w łazience.

Dobrze, aby domowa sauna parowa pasowała do wystorju pomieszczenia, w którym ma się znaleźć. Budowa sauny w domu nie powinna zająć więcej anizeli 2 do 3 dni.

Jeśli sauna parowa to dla Ciebie zbyt duży wydatek, pomyśl o innym rodzaju sauny domowej. Przykładowo sauna sucha nie będzie już tak droga, a jej montaż będzie zdecydowanie łatwiejszy.

Sauna parowa w domu – jak i gdzie ją zamontować?

Idealnym miejscem do zamontowania sauny jest łazienka. Sauna parowa może zająć miejsce wanny lub natrysku. Skośny dach również nie stanowi problemu, dzięki czemu saunę można umieścić na poddaszu. Wiele osób posiadających domy jednorodzinne decyduje się na jej montaż w piwnicy.

Powierzchnia najmniejszych saun parowych nie przekracza 1,5 metra kwadratowego, dzięki czemu z łatwością zmieści się w niewielkich mieszkaniach położonych w mieście. Montując saunę parową w mieszkaniu, znacząco podnosimy jego standard. Inwestycja kilkunastu tysięcy złotych może sprawić, iż mieszkanie szybko zyska na wartości co najmniej kilkadziesiąt tysięcy. Jest to niezwykle ważne w przypadku sprzedaży posiadanej nieruchomości.

Sauna parowa czy na podczerwień w domu — która lepsza?

Sauny na podczerwień inaczej znane są jako sauny infrared. Różnią się od saun parowych zasadą działania. W tradycyjnych, znanych od lat saunach źródłem ciepła jest piec lub generator pary, który podnosi wilgotność powietrza. W saunie na podczerwień źródłem ciepła jest promiennik podczerwieni, który nie podnosi temperatury powietrza, lecz emituje promienie wnikające w głąb ciała. To innowacyjne rozwiązanie sprawia, że w saunach na podczerwień można przebywać dłużej, nie bojąc się zasłabnięcia.

Co więcej, wychodząc z niej, unikamy konieczności schłodzenia ciała. Duży wpływ na popularność saun na podczerwień ma również cena. Szacuje się, iż koszt ich zakupu sauny na podczerwień jest dwukrotnie niższy od zakupu tradycyjnej sauny parowej. Do tego nie wymaga specjalnej adaptacji pomieszczenia i z łatwością można ją przenieść w inne miejsce. Do ich podłączenia wystarczy gniazdo 220 V.

Sauna infrared. Zobacz, czemu musisz ją mieć!

Uwielbiasz spędzać swój wolny czas w SPA podczas wygrzewania się w saunie? Marzysz o tym, by móc robić to częściej? Jeśli tak, mamy dla Ciebie bardzo dobrą wiadomość. Otóż specjalnie z myślą o osobach takich jak Ty, przygotowaliśmy ten krótki artykuł, z którego dowiesz się co to jest sauna infrared, dlaczego warto jest mieć ją w domu. Zobacz także, jakie ma właściwości.

Co to jest sauna infrared?

Zanim przejdziemy do bardziej szczegółowych informacji, warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czym jest sauna infrared. Wyżej wspomniane urządzenie to nic innego jak sauna, której działanie opiera się na wykorzystaniu podczerwień. Całe pomieszczenie jest bardzo podobne do klasycznej sauny, z jaką można się spotkać w SPA czy też w hotelach lub na basenie. Wnętrze kabiny jest wykonane z naturalnego materiału, jakim jest drewno.

Podstawową różnicą pomiędzy tradycyjną sauną domową a sauną infrared są promienie podczerwone. Promieniowanie wytwarzane przez saunę infrared ma zbawienne działanie na zdrowie oraz przede wszystkim samopoczucie osoby korzystającej z tego urządzenia. Promienie podczerwieni sprawiają bowiem, że ciepło wnika w głąb ciała nawet na głębokość około 3 cm.

sauna infrared
Sauna infrared

Sauna infrared — ile kosztuje?

Koszt tego typu urządzenia jest zależny od wielu zmiennych, dlatego trudno jest jednoznacznie określić to ile kosztuje sauna infrared. Szukając dokładnej ceny sauny, należy wziąć pod uwagę jej cechy takie jak wielkość, materiał, z którego została stworzona, dodatkowe funkcje, w które została wyposażona oraz przede wszystkim jakość wykonania. Do pełnej ceny urządzenia należy również doliczyć ewentualny koszt montażu. Na rynku dostępne są także sauny ogrodowe na podczerwień.

Tak jak wspomnieliśmy, określenie dokładnej ceny tego urządzenia nie jest możliwe bez posiadania szczegółowych informacji o danym egzemplarzu. Z łatwością można jednak oszacować, że ceny za sauny infrared wahają się od około 7000 do 12000 złotych. Znacznie droższe są sauny parowe.

Sauna infrared — jakie drewno?

Drewno wykorzystane do stworzenia sauny infrared musi być przede wszystkim naturalne. Wśród polecanych gatunków można wymienić między innymi:

  • świerk skandynawski,
  • jodłę kanadyjską (cykuta),
  • oraz afrykańskie abachi.

Sauna infrared najlepsze modele

Obecnie na rynku znajduje się wiele saun infrared, które można dostać od ręki lub też z dostawą, która przewiduje około 2 dni robocze na realizację zamówienia. Decydując się na zakup urządzenia, warto jednak postawić na sprawdzone egzemplarze.

Najlepsze modele łączą w sobie niebanalny design, wygodę, doskonałą jakość oraz stosunkowo niską cenę.

Model, który posiada wszystkie wyżej wymienione cechy to między innymi Sauna infrared narożna EA3CR Grey z koloroterapią. Koszt sauny to prawie 10 tys. zł. W saunie zastosowano promienniki kwarcowe Onyx Premium.

Mówiąc o saunach godnych wydania uwagi, nie można również zapomnieć o modelu Infrasauna Hecht Active. Model ten kosztuje 5199 zł, wykonany jest z jodły kanadyjskiej. Jest to sauna dwuosobowa. Z sauny można korzystać codziennie przez ok. 30 – 45 minut.

Jak często można korzystać z sauny infrared?

To jak często sauna infrared będzie wykorzystywana, w dużej mierze zależy od indywidualnych preferencji oraz upodobań. Nie można jednak zapomnieć o tym, że przed ustaleniem grafiku korzystanie z tego typu zabiegów, należy skonsultować to z lekarzem. Duży wpływ na częstotliwość oraz powtarzalność zabiegów mogą mieć bowiem choroby lub schorzenia, które w realny sposób mogą zagrażać zdrowiu lub życiu. Szacuje się, że optymalna częstotliwość sesji w saunie infrared dla dorosłego oraz w pełni zdrowego człowieka to około 3 zabiegi w miesiącu.

Mówiąc o powtarzalności zabiegu, należy wspomnieć o tym, że regularność w tym przypadku ma wprost ogromne znaczenie. Jednorazowy zabieg może bowiem pozytywnie wpłynąć na samopoczucie jednostki, jednak nie jest w stanie realnie pomóc w kwestii zdrowotnej.

Jak długo powinna trwać sesja w saunie infrared?

Otóż jeden zabieg w saunie infrared trwa od pół godziny do około 45 minut. Wyżej wskazanego czasu nie należy wyraźnie przekraczać, ponieważ zamierzony efekt może zostać nieosiągnięty.

Jak korzystać z sauny infrared?

Wśród nowych posiadaczy tego urządzenia, najczęściej pojawia się pytanie, jak korzystać z sauny infrared. To, o czym warto wiedzieć przed wejściem do sauny to fakt, że ciało powinno być umyte oraz pozbawione bałwanów, oraz innych środków, które pod wpływem wysokiej temperatury mogą zmienić swoją konsystencję oraz nieprzyjemnie oblepiać ciało. Jest to szczególnie ważne, ponieważ e trakcie seansu dochodzi do rozszerzania się porów w skórze, dzięki czemu skóra może oddychać.

Po całej procedurze warto będzie postawić na letni prysznic, który przyjemnie schłodzi ciało, pozostawiając je lekkim oraz odświeżonym. Nie jest to jednak konieczność. Jeśli masz ochotę na prysznic, pamiętaj o tym, by odczekać kilka minut, aż skórą zacznie zamykać swoje pory. Istotne jest również to, by nie podlewać się bezpośrednio zimną wodą.

Jeśli natomiast chodzi o techniczne przygotowanie do czasu spędzonego w saunie, to niezwykle przydatne okazać się mogą ręczniki.

Sauna infrared i jej wspaniały wpływ na zdrowie
Sauna infrared ma dobroczynny wpływ na zdrowie

Jak reaguje organizm w trakcie pobytu w saunie infrared?


Jeśli chcesz wiedzieć jak reaguje organizm w trakcie pobytu w saunie infrared, już spieszymy z odpowiedzią. Dzięki głębokiemu przenikaniu w głąb ciała, promienie emitowane przez saunę, są w stanie szybko i sprawnie oddziaływać na organizm. Sauna infrared w domu to doskonały wybór, ponieważ w trakcie nagrzewania ciało się odpręża oraz relaksuje, co ma zbawienny wpływ na mięśnie oraz układ nerwowy.

Co ciekawe, korzystanie z sauny jest również polecane w trakcie przeziębienia, ponieważ odróżnia zatoki oraz ułatwia oddychanie. Dużą zaletą jest to, że z sauny mogą korzystać zarówno dzieci, jak i osoby starsze.

Sauna ogrodowa do samodzielnego montażu? Dla kogo będzie to najlepsze rozwiązanie?

Zakup sauny to przede wszystkim relaks i zdrowie, dzięki leczniczym właściwościom sauny możemy m.in.: przyśpieszyć procesy przemiany materii, wspomóc procesy regeneracji mięśni czy zwiększyć ilość czerwonych krwinek w naszych organizmach, a to wszystko w pięknych okolicznościach naszego domowego ogrodu.

Sauna ogrodowa to także niezastąpiony sposób, aby wpłynąć pozytywnie na swoje samopoczucie oraz zaoszczędzić pieniądze, które w innym wypadku moglibyśmy z powodzeniem wydać na kilka wizyt w ośrodkach SPA lub gabinetach odnowy biologicznej.

Sauny ogrodowe są ostatnio bardzo modne. Ich ceny nie odstraszają i mają tę przewagę nad saunami domowymi, że nie musimy martwić o to, czy mamy miejsce na taką atrakcję.

Decydując się na zakup odpowiedniej sauny do ogrodu, możemy postawić na gotowe rozwiązania lub modele do samodzielnego montażu, na podstawie łatwych projektów. Jeżeli nie brak nam wiary we własne umiejętności konstruktorskie, warto wziąć pod uwagę to drugie rozwiązanie, dzięki któremu nie wydamy dodatkowych pieniędzy. Kupując zestaw z prefabrykatów, możemy spokojnie pokusić się o samodzielny montaż, zazwyczaj tego typu rozwiązania nie wymagają dodatkowej wiedzy czy umiejętności monterskich. 

Jak zbudować saunę z prefabrykatów?

Saunę do naszego ogrodu z prefabrykatów zbudujemy przy pomocy kilku prostych narzędzi oraz instrukcji dołączonej do zestawu. Stawiając na samodzielny montaż, musimy przejść przez kilka następujących po sobie kroków, które pozwolą szybko i skutecznie osiągnąć zamierzony efekt.

Zazwyczaj pierwszym punktem będzie postawienie tylnej ściany w wybranym przez nas miejscu, a następnie dostawienie dwóch pozostałych bocznych ścian oraz drzwi. Zamontowanie części sufitowej także nie powinno sprawić nam problemu. Ostatnim krokiem będzie zamontowanie grzałki oraz ławki w środku sauny.

Montaż sauny z prefabrykatów powinien być prosty i intuicyjny. Elementy dostępne w tego typu zestawach można w łatwy sposób przenosić z miejsca na miejsce np. w momencie, kiedy zastanawiamy się, gdzie właściwie chcielibyśmy umiejscowić naszą konstrukcję. Tego typu sauna ogrodowa zapewnia również łatwy demontaż, w przypadku przeprowadzanego remontu czy sprzedaży domu.  

Sauna do samodzielnego montażu — Ile kosztuje?

Koszt sauny ogrodowej do samodzielnego montażu wacha się w zależności od użytych materiałów. Zwykle będzie to przedział cenowy od sześciu do nawet dwudziestu tysięcy złotych. Najdroższe rozwiązania są zwykle robione na specjalne zamówienie klientów. Materiał, z jakiego wykonane są tańsze konstrukcje to zwykle świerk, droższe sauny powstają z drzewa cedrowego czy jodły.

Niewielką saunę wybudujemy już za 6-7 tysięcy złotych. Nie bez znaczenia będzie tutaj także rodzaj pieca, na jaki zdecydujemy się w przypadku naszej sauny oraz technologia, która pozwala m.in. na dokładny pomiar temperatury w pomieszczeniu.

Kolejnym elementem, który wpłynie na cenę naszej ogrodowej sauny, będzie ilość osób, która powinna się naszym zdaniem zmieścić wewnątrz. Standardowe sauny są w stanie pomieścić do 4 osób. Warto jednak zwrócić uwagę na modele jedno oraz wieloosobowe.

Do ceny całej konstrukcji należy doliczyć koszta, które będziemy musieli przeznaczyć na podłączenie instalacji oraz mediów. 

Ile czasu zajmie samodzielny montaż sauny?

Zbudowanie kabiny we własnym zakresie nie powinno przysporzyć nam wiele trudności, jednak może okazać się, że pomoc specjalistów okaże się niezbędna w przypadku fachowego podłączenia instalacji grzewczej czy samego pieca.

Czas przeznaczony na zamontowanie naszej sauny ogrodowej będzie zależał od ilości elementów, którymi dysponujemy, wielkości naszej sauny oraz dodatkowych elementów do montażu, na które się zdecydujemy. 

Jeśli chcesz podejść do tematu sauny w sposób bardzo profesjonalny i masz sporo miejsca w ogrodzie, to możesz pokusić się o stworzenie własnej ruskiej bani. Pamiętaj jednak, że prawdziwa ruska bania to pomieszczenie dużo większe niż popularne ostatnio banie ogrodowe z bali.

Sauna domowa. Kompendium wiedzy

Moda na sauny domowe cały czas narasta. Nic dziwnego, bo to wspaniała rzecz. Można cieszyć się dobrodziejstwem sauny w dowolnym momencie, bez konieczności spędzania czasu w zatłoczonych SPA. Zanim zdecydujesz się na własną saunę, koniecznie wszystko zaplanuj! Pomożemy Ci w tym.

Ile kosztuje sauna domowa?

Koszt domowej sauny to kwota rzędu 5000 – 15000 tys. zł. Wszystko oczywiście zależy od tego, jaki rodzaj sauny wybierzemy, dla ilu osób będzie przeznaczona, z jakiego materiału zostanie wykonana i czy mamy w domu lub mieszkaniu odpowiednie warunki (czasami konieczny jest remont, a to generuje dodatkowe koszty).

Istotnym czynnikiem wpływającym na cenę sauny będzie również to, czy wybierzemy gotowy model, czy raczej zdecydujemy się zamówić saunę na wymiar

Sauna domowa – jakie są rodzaje saun domowych?

Istnieje wiele rodzajów saun, które różnią się między sobą głównie temperaturą oraz wilgotnością powietrze, jaka panuje w środku.

Sauny, jakie możemy najczęściej spotkać to:

  • sauna sucha (fińska)  – w takiej saunie panuje bardzo wysoka temperatura w granicach 60-110 stopni Celsjusza, przy jednoczesnej wilgotności powietrza na poziomie 5-15%. 
  • sauna mokra – temperatura utrzymuje się tutaj w granicach 50-65 stopni Celsjusza, a wilgotność sięga 20-40%.
  • łaźnia parowa (sauna parowa lub łaźnia rzymska) – w tego typu saunie temperatura wynosi 45-55 stopni Celsjusza, a wilgotność dochodzi do 100% w przypadku mokrej łaźni parowej i 40% w suchej łaźni parowej. Wilgotność jest tu dostarczana za pomocą generatora pary.
  • sauna infrared (sauna na podczerwień) – takie sauny nagrzewają się do temperatury 60 stopni Celsjusza i wykorzystują innowacyjny system grzewczy, który oparty jest na promieniach podczerwieni. 
Sauna infrared — sauna na podczerwień

Sauna sucha czy sauna mokra?

Sauna sucha to drewniane pomieszczenie z ławeczkami  w środku, na których można wygodnie usiąść lub zrelaksować się w pozycji leżącej. W takiej saunie znajduje się piec, który ogrzewa znajdujące się tam kamienie do odpowiedniej temperatury. Temperatura tutaj osiąga wysokie wartości, co powoduje przyspieszenie krążenia i rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to z kolei skutkuje rozszerzaniem się porów skóry, przez które wydostają się nagromadzone toksyny. Dzięki takim seansom organizm skutecznie się oczyszcza i nabiera większej odporności. Skóra natomiast staje się gładka i jędrna. 

Sauna mokra również cała jest wyłożona drewnem i można w niej odprężyć się po ciężkim, męczącym dniu, osiągając podobne efekty, co w saunie suchej. Z tą tylko różnicą, że panują tam nieco odmienne warunki. W saunie mokrej na pewno można spędzić więcej czasu bez odczuwania dyskomfortu, czego nie można powiedzieć o saunie suchej, w której zaleca się zdecydowanie krótsze seanse.

Korzystanie zarówno z sauny suchej, jak i mokrej przynosi ogromne efekty zdrowotne — to przede wszystkim relaks, piękna skóra i większa odporność, która szczególnie jest nam potrzebna w okresie jesienno-zimowym. Są jednak pewne wskazania do korzystania z konkretnego rodzaju zabiegów.

Dla kogo sauna sucha?

Sauna sucha przede wszystkim zalecana jest osobom, które zmagają się z reumatoidalnym zapaleniem stawów, z astmą oskrzelową, z problemami z ciśnieniem, ze stanami zapalnymi kręgosłupa, czy też z otyłością, ponieważ wspomaga spalanie zbędnych kalorii.

Dla kogo sauna mokra?

Z kolei z sauny mokrej powinny korzystać osoby z przewlekłymi chorobami dróg oddechowych, czy też takie, które mają problemy z cerą (głównie posiadacze cery tłustej lub łojotokowej). Trzeba też wziąć pod uwagę to, że nie każdy będzie czuł się dobrze w tego typu saunie z powodu bardzo dużej wilgotności, jaka tam panuje. 

Sauna domowa

Sauna domowa — jaką wybrać?

Wszystko zależy od tego, jakich oczekujemy efektów i jakie mamy możliwości lokalowe oraz finansowe. Każda sauna, jeżeli dobrze z niej korzystamy, ma właściwości prozdrowotne.

Jeżeli nie mamy przeciwwskazań lub konkretnych zaleceń lekarskich, to decyzja o tym, jaki rodzaj sauny wybierzemy, należy do nas. Warto też samemu sprawdzić, w której saunie czujemy się najlepiej.

Sauna domowa – jak korzystać?

Aby bezpiecznie i efektywnie korzystać z sauny, bezwzględnie należy przestrzegać podstawowych zasad:

  • nie korzystamy z sauny, jeżeli mamy jakiekolwiek przeciwwskazania, ponieważ od tego zależy nasze zdrowie, a nawet życie
  • przed wejściem do sauny zawsze bierzemy kąpiel lub prysznic
  • nigdy nie wchodzimy do sauny pod wpływem alkoholu, narkotyków, czy wtedy, kiedy jesteśmy chorzy i źle się czujemy
  • przed skorzystaniem z sauny unikamy obfitych i ciężkostrawnych posiłków
  • przestrzegamy czasu, jaki jest wyznaczony przy korzystaniu z danego rodzaju sauny
  • po zakończonym seansie zawsze bierzemy chłodny prysznic
  • po wyjściu z sauny obowiązkowo uzupełniamy płyny

Sauna domowa krok po kroku – wymagania

Planując zakup lub budowę sauny, należy wziąć po uwagę:

  1. Wielkość sauny.
  2. Materiał, z jakiego będzie wykonana zarówno cała sauna, jak i poszczególne jej elementy. I tutaj mamy do wyboru: osikę skandynawską, świerk skandynawski, cedr kanadyjski, hemlock/jodłę kanadyjską, abachi
  3. Piece do saun (elektryczne lub opalane drewnem) oraz generatory pary. 
  4. Oszklenie sauny.
  5. Oświetlenie do sauny.
  6. Dodatkowe elementy, np. kamień albo sól. 

W jakim pomieszczeniu umieścić domową saunę?

Jeżeli chcemy mieć saunę, warto już przy projektowaniu domu wyznaczyć odpowiednie miejsce. Jeśli na tym etapie tego nie zaplanowaliśmy to nic straconego, pod warunkiem, że nasz dom spełnia odpowiednie normy. Chodzi przede wszystkim o wielkość oraz wysokość ścian w pomieszczeniu, w którym sauna będzie się znajdować. Oczywiście najlepszym miejscem byłaby łazienka, jeśli warunki na to pozwalają. Ale jeśli nie jest to możliwe, to można wygospodarować przestrzeń np. w piwnicy lub na poddaszu.

A co, jeśli mieszkamy w bloku i dysponujemy tylko mieszkaniem? Nic nie stoi na przeszkodzie, saunę możemy umieścić np. w jakimś wolnym pokoju i mieć swoje własne, domowe SPA.

Na rynku można znaleźć małe sauny infrared, które mają tylko 1 m szerokości i wysokości, dlatego z powodzeniem mogą być wykorzystywane na jednoosobowe seanse nawet w bardzo małych pomieszczeniach. Idealnym rozwiązaniem w bloku jest również zakup kabiny prysznicowej z funkcją łaźni parowej. Zawsze to będzie jakaś namiastka prawdziwej sauny. Jak widać, rozwiązań jest wiele. 

Sauna w domu czy w ogrodzie – gdzie lepiej się sprawdzi?

Sauna domowa to bardzo dobre i praktyczne rozwiązaniem, przede wszystkim  z tego względu, że możemy korzystać z niej przez cały rok, nie wychodząc z domu, szczególnie jeśli jesteśmy ciepłolubni. Jeśli nie mamy takiej możliwości, to warto zastanowić się nad sauną zewnętrzną, którą można umieścić np. w ogrodzie i również cieszyć się swoim prywatnym SPA wtedy, kiedy tylko mamy na to ochotę. Wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji, potrzeb oraz możliwości, jakimi dysponujemy. 

Sauna domowa czy ogrodowa?

Sauna domowa czy balia ogrodowa?

Zarówno sauna domowa, jak i balia ogrodowa ma wielu swoich zwolenników. Jeżeli ktoś nie wyobraża sobie całej zimy bez korzystania z sauny w domu lub ma jakieś dolegliwości i konkretne wskazania do jej stosowania, to na pewno wybierze tą domową. Natomiast inni będą woleli kąpiele na świeżym powietrzu pod rozgwieżdżonym niebem w letnie wieczory lub zimą w otoczeniu ośnieżonych drzew. Z takiej kąpieli można również korzystać o każdej porze roku, wystarczy tylko ustawić odpowiednią temperaturę.

Woda w takiej balii podgrzewana jest przy pomocy wbudowanego pieca, a sama kąpiel pod gołym niebem na pewno niesamowicie odpręża i relaksuje. Dlatego oba te rozwiązania sprawdzą się idealnie. Wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji, potrzeb oraz możliwości, jakimi dysponujemy. Możemy zdecydować się na oba rozwiązania! My w naszym ogrodzie mamy i saunę i balię. Idealnie się one uzupełniają.

Sauna domowa czy balia ogrodowa?

Cena urządzenia, porady przy planowaniu

Sauna w domu najczęściej kojarzy się z luksusem lub zbędnym wydatkiem. Wcale nie musi tak być. Biorąc pod uwagę to, jak duże korzyści zdrowotne można czerpać z takich seansów, naprawdę warto pomyśleć o takiej inwestycji. Niewielka sauna o średnim standardzie to koszt rzędu 6-7 tysięcy złotych.

Mała sauna domowa

Jeżeli zdecydujemy się na saunę ogrodową, dodatkowo musimy doliczyć koszty budowy budynku oraz podłączenia mediów. Natomiast ceny bali ogrodowej zaczynają się od ok. 6 tysięcy w górę.

Decydując się na saunę zewnętrzną lub balię, należy pamiętać o tym, że materiały, z których będą wykonane, muszą być mocne i trwałe, jeżeli chcemy, aby inwestycja służyła nam przez wiele lat. Ponadto  warto wziąć pod uwagę to, że pod względem kosztów eksploatacji i montażu najtańszym rodzajem sauny będzie sauna na podczerwień. 

Można również kupić saunę ogrodową do samodzielnego montażu, co znacznie obniży koszt inwestycji.