Tego prezentu walentynkowego twój chłopak nie zapomni. Nie musisz wiele wydać

Walentynki to wyjątkowy dzień, w którym można wyrazić swoje uczucia do ukochanej osoby. Jeśli chcesz, aby twój prezent na Walentynki był niezapomniany, warto zastanowić się nad wizytą w SPA. Wspólny relaks i zabiegi pielęgnacyjne są idealnym sposobem na odprężenie i wzmocnienie więzi między dwojgiem zakochanych.

Wybór odpowiedniego SPA zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Jeśli twój chłopak lubi aktywność fizyczną, warto wybrać SPA, w którym oferowane są różne rodzaje masaży, baseny i sauny. Jeśli jest on bardziej zainteresowany relaksem, warto wybrać SPA, w którym oferowane są zabiegi pielęgnacyjne i masaże na ciało.

Co zrobić przed wizytą w SPA?

Przed wizytą w SPA warto zarezerwować wybrane zabiegi i usługi, aby upewnić się, że będziecie mieć dostęp do wszystkich wybranych przez siebie atrakcji. Wiele SPA oferuje również specjalne pakiety dla dwojga, w których można skorzystać z wybranych zabiegów i usług wspólnie z ukochanym.

Po zabiegach i masażach w SPA, warto wspólnie zrelaksować się w saunie lub basenie, aby móc w pełni cieszyć się efektami pielęgnacji. Można również wspólnie skorzystać z jacuzzi, aby jeszcze bardziej się zrelaksować.

Wizyta w SPA jest wspaniałym pomysłem na prezent walentynkowy, który pozwoli wam wspólnie zrelaksować się i wzmocnić wasze więzi. Pamiętaj, aby dokładnie przemyśleć swój wybór i upewnić się, że wybrane SPA jest odpowiednie dla twoich potrzeb i preferencji. W ten sposób na pewno zapewnisz swojemu chłopakowi niezapomniany dzień pełen relaksu i uciechy.

Warto również zwrócić uwagę na dodatkowe udogodnienia, takie jak jedzenie i napoje, które są dostępne w SPA. Wiele SPA oferuje wyśmienite jedzenie i napoje, takie jak sałatki, przekąski i koktajle, które można spożyć w wygodnej atmosferze. To doskonały sposób na wzmocnienie relaksu i zakończenie wspaniałego dnia.

W co się ubrać do SPA?

Ponadto, warto zwrócić uwagę na odpowiednie stroje do SPA. Wiele SPA wymaga, aby klienci nosili specjalne stroje, takie jak szlafroki i klapki, aby zapewnić im komfort i swobodę podczas zabiegów. Upewnij się, że wiesz, co trzeba zabrać, aby w pełni cieszyć się wizytą w SPA.

A co jeśli walentynki spędzasz sama?

Wreszcie, warto pamiętać, że wizyta w SPA jest również doskonałym sposobem na prezent dla samej siebie. Pozwala to na chwilę relaksu i odprężenia, co jest szczególnie ważne w naszym szybkim tempie życia. Zabiegi pielęgnacyjne i masaże pozwolą ci poczuć się odświeżonym i wypoczętym, co jest niezwykle ważne dla naszego dobrego samopoczucia.

Podsumowując, wizyta w SPA jest wspaniałym pomysłem na prezent walentynkowy dla twego chłopaka i dla samej siebie. Pozwala ona na chwilę relaksu i odprężenia, a także umożliwia wzmocnienie więzi między dwojgiem zakochanych. Upewnij się, że wybierzesz odpowiednie SPA i zarezerwuj wcześniej wybrane zabiegi i usługi, aby mieć pewność, że twój prezent na Walentynki będzie niezapomniany.

Ten jeden składnik jest najczęstszą przyczyną trądziku. Znajduje się niemal w każdym produkcie spożywczym

Czego szukać w jedzeniu, aby uniknąć niechcianych zmian na skórze? Jeden składnik może być odpowiedzią na to pytanie, a jego obecność jest nieunikniona. Czy potrafisz odgadnąć, co to może być? Odpowiedź nie jest trudna.

Cukier – czy winić go za trądzik?

Cukier nie jest jednoznacznie uznawany za przyczynę trądziku. Choć nadmierne spożycie cukru może prowadzić do wzrostu insuliny i hormonów androgenów, co może nasilać trądzik, to jednak nie jest to jedyny czynnik wpływający na występowanie tego schorzenia skóry. Jednak mimo wszystko bardzo często jest on podawany jako powód powstawania skórnych wykwitów.

Jednak należy pamiętać, że trądzik jest złożonym schorzeniem skóry i może być wynikiem wielu czynników, w tym genetyki, hormonów, stresu, nieodpowiedniej pielęgnacji skóry i innych.

Inne przyczyny trądziku

Trądzik jest powodowany przez wiele czynników, w tym:

  1. Hormonalne: Zmiany hormonalne, takie jak dojrzewanie, menopauza lub ciąża, mogą powodować wzrost produkcji sebum i zatkanie porów.
  2. Genetyczne: Trądzik jest często dziedziczony, a niektóre osoby są bardziej narażone na jego wystąpienie ze względu na ich genetykę.
  3. Żywieniowe: Niektóre pokarmy, takie jak cukier i tłuszcze nasycone, mogą nasilać trądzik.
  4. Stres: Stres może zaburzać równowagę hormonalną i nasilać trądzik.
  5. Używanie kosmetyków: Niektóre kosmetyki i produkty do pielęgnacji skóry, takie jak oleje i balsamy, mogą zatykać pory i nasilać trądzik.
  6. Choroby: Niektóre choroby, takie jak nadczynność tarczycy, mogą prowadzić do wystąpienia trądziku.
  7. Leki: Niektóre leki, takie jak anaboliczne sterydy, mogą nasilać trądzik.

Warto pamiętać, że każdy przypadek trądziku jest inny i może być wpływany przez wiele różnych czynników. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem.

Ten prosty trik sprawi, że ujędrnisz uda w dwa tygodnie

Chcesz cieszyć się jędrną skórą a jednocześnie nie wydawać fortuny na drogie zabiegi w gabinetach kosmetycznych? Wystarczy, że każdego dnia będziesz wykonywać ten prosty rytuał przez kilka minut a Twoja skóra będzie znacznie bardziej jędrna i sprężysta.

Sposobem na jędrną skórę na udach jest prysznic naprzemienny. Prysznic naprzemienny to prosty i skuteczny sposób na ujędrnienie ud w krótkim czasie.

Polega on na alternatywnym zmienianiu temperatury wody podczas kąpieli. Najpierw spłukujesz ciało ciepłą wodą, a następnie na kilka sekund zmieniasz ją na zimną. Powtarzasz ten proces kilka razy, a kończysz na zimnej wodzie.

Zimna woda pobudza krążenie krwi i poprawia ukrwienie skóry, co pomaga w utrzymaniu jej jędrności. Ciepła woda natomiast rozluźnia mięśnie i pomaga zrelaksować ciało. Kontrast między zimną i ciepłą wodą stymuluje układ limfatyczny do usuwania toksyn i poprawia elastyczność skóry.

Dla najlepszych efektów, zaleca się wykonywanie prysznica naprzemiennego codziennie przez dwa tygodnie.

Pamiętaj, że każde ciało jest inne i tempo, w jakim zobaczysz efekty, może się różnić. Najważniejsze jest jednak konsekwentne stosowanie tego triku i dbanie o zdrowe i zrównoważone odżywianie.

Chcesz jeszcze lepszych efektów? Spróbuj suchej szczotki

Sucha szczotkowanie to kolejny prosty trik, który może pomóc w ujędrnieniu ud. Polega on na masowaniu skóry suchą szczotką przed prysznicem. Ruchy powinny być wykonywane w kierunku serca, aby pobudzić krążenie krwi i poprawić ukrwienie skóry.

Sucha szczotkowanie pomaga również w usuwaniu martwego naskórka i poprawia wchłanianie składników odżywczych z kosmetyków pielęgnacyjnych. Może również stymulować układ limfatyczny i pomagać w utrzymaniu jędrności skóry.

Aby uzyskać najlepsze efekty wykonuj suche szczotkowania codziennie przed prysznicem przez dwa tygodnie. Możesz też dodać do tego inne ćwiczenia na uda, takie jak przysiady lub wykroki, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty.

Nie wyrzucaj tego do śmieci. Pomoże na zmęczone oczy

Relaksacja oczu jest kluczowa dla zachowania zdrowia wzroku i zapobiegania zmęczeniu oczu, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy spędzamy wiele godzin przed ekranami komputerów i telefonów. Na szczęście istnieje prosty i przyjemny sposób na relaksację oczu – parzenie herbaty.

Po zaparzeniu herbaty warto wykorzystać saszetkę pod oczy, ponieważ jest to skuteczny sposób na zrelaksowanie i nawilżenie oczu. W temperaturze ciepłej herbaty saszetki pod oczy rozgrzewają się, co pomaga zniwelować napięcie i zmęczenie oczu.

W przypadku zimnej herbaty saszetki działają jak okłady i pomagają złagodzić opuchnięcia i cienie pod oczami. Woda z herbaty jest bogata w antyoksydanty i inne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na skórę wokół oczu.

Saszetki pod oczy są także wygodne w użyciu i łatwe do przenoszenia, co pozwala na ich używanie w dowolnym miejscu i czasie.

Wykorzystanie saszetek pod oczy po zaparzeniu herbaty jest skutecznym sposobem na zrelaksowanie i nawilżenie oczu, zniwelowanie napięcia i zmęczenia oraz złagodzenie opuchnięć i cieni pod oczami. Są one także wygodne w użyciu i łatwe do przenoszenia.

Saszetka z zieloną herbatą na oczy jako kompres

Zielona herbata jest często wykorzystywana jako kompres na oczy ze względu na jej właściwości nawilżające i antyoksydacyjne. Zielona herbata jest bogata w polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne i pomagają zapobiegać starzeniu się skóry.

Kiedy zieloną herbatę zaparzymy i zamoczymy w nią saszetki pod oczy, możemy wykorzystać je jako kompres na oczy. Ten proces pomaga złagodzić zmęczenie i napięcie oczu, a także nawilżyć i odżywić skórę wokół oczu.

Kompres z zielonej herbaty na oczy można stosować kilka razy w tygodniu, aby zoptymalizować jego korzystne działanie.

Zielona herbata jest często wykorzystywana jako kompres na oczy ze względu na jej właściwości nawilżające i antyoksydacyjne.

Jak relaksować się przy herbacie?

Podczas parzenia herbaty można odpocząć i zrelaksować się, a także dostarczyć organizmowi potrzebnej dawki płynów. Woda w herbie pomaga także utrzymać oczy nawilżone, co jest kluczowe dla zdrowia wzroku.

Poza tym, parzenie herbaty jest doskonałą okazją, aby odciąć się od codziennego stresu i pośpiechu. Można w tym czasie skupić się na oddychaniu i skoncentrować się na chwili obecnej, co pomaga zrelaksować ciało i umysł.

Zaleca się, aby codziennie znaleźć kilka minut na relaks i parzenie ulubionej herbaty. Można to zrobić rano, aby rozpocząć dzień z uśmiechem na twarzy, albo wieczorem, aby zrelaksować się przed snem.

Wnioski: Parzenie herbaty jest prostym i przyjemnym sposobem na relaksację oczu i ciała. Codzienne znalezienie kilku minut na parzenie ulubionej herbaty pomaga zachować zdrowie wzroku, zrelaksować ciało i umysł oraz dostarczyć organizmowi potrzebnej dawki płynów.

Sauna Kraków – najlepsze saunaria w Krakowie

Sauna to jeden z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na relaksację i odprężenie ciała i ducha. W Krakowie dostępnych jest wiele różnych saun, od tradycyjnych fińskich saun po nowoczesne sauny infrared. W artykule przedstawimy najlepsze sauny w Krakowie, opisując ich specyfikę, ofertę i atmosferę. Będziemy również omawiać korzyści zdrowotne płynące z korzystania z sauny oraz poradnik dla osób, które chciałyby spróbować sauny po raz pierwszy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o saunach w Krakowie i znaleźć najlepszą saunę dla siebie.

Numer 3 – Termy Krakowskie

Termy Krakowskie to miejsce, gdzie można odnaleźć swoje miejsce relaksu dzięki dwóm obiektom saunowym o łącznej powierzchni 1100 m2. Jest to miejsce wysokiej kultury saunowania, gdzie przykłada się dużą wagę do edukowania i promowania zdrowej formy przebywania w saunie. Goście mogą bezpłatnie skorzystać z różnorodnych seansów saunowych, peelingu, sesji relaksacyjnych, a także z zabiegów zdrowotnych i pielęgnacyjnych.

Numer 2 – Park Wodny w Krakowie

Saunarium Park Wodny Kraków to miejsce, gdzie na powierzchni 400 m2 powstała wyjątkowa strefa odpoczynku i regeneracji o wielu walorach prozdrowotnych. Jest to miejsce, gdzie możemy wzmocnić organizm, nabrać sił witalnych i przede wszystkim odpocząć. Projekt nowej strefy saun zakładał powstanie miejsca o szerokich funkcjonalnościach opierających się na walorach zdrowotnych i relaksacyjnych, a także przybliżającego kulturę saunowania z różnych stron świata. W saunarium znajdują się różne typy saun takie jak: klasyczne sauny suche (fińskie), sauna widowiskowa (austriacko-niemiecka), bania (wschodni sposób na saunowanie), łaźnia morska (stylu rzymskiego), łagodniejsza sauna ziołowa oraz ekstremalna sauna ognista.

Dla osób, które preferują niższe temperatury, powstała sauna infrared solna, spełniająca funkcje groty solnej. Strefa relaksu z tężnią jest miejscem przeznaczonym na relaks i wdychanie powietrza przesyconego solanką z tężni. Pobyty w tej strefie mogą być uznawane za metodę profilaktyki chorób górnych dróg oddechowych oraz skuteczną metodą oczyszczania dróg oddechowych w okresie nasilonych alergii.

Numer 1 – Saunarium Borowinowa

Saunarium Borowinowa to miejsce, w którym można odpocząć i zregenerować swoje ciało dzięki różnorodności oferowanych saun. Goście mogą skorzystać z sauny suchej, parowej lub błotnej, w zależności od preferencji.

W saunie suchej panuje wysoka temperatura i suche powietrze, co pomaga w oczyszczaniu organizmu i poprawie krążenia. Sauna parowa to natomiast idealne miejsce do relaksu dzięki wilgotnemu powietrzu, które pomaga rozluźnić mięśnie i działa przeciwbólowo. Sauna błotna natomiast wykorzystuje naturalne błoto lecznicze, które pomaga w detoksykacji i odmłodzeniu skóry.

Groty solne Warszawa. Najlepsze groty solne w stolicy

Groty solne to miejsca, w których znajdują się komory z solą morską, które służą do leczenia różnych schorzeń i do relaksu. W Warszawie można znaleźć kilka grot solnych, które oferują różnego rodzaju zabiegi i terapie na bazie soli morskiej.

1. Grota solna Speleon, ul. Serocka 10, Grochów

Cennik groty solnej w Speleon jest bardzo przystępny. Ceny są ustalane w zależności od wieku klienta. Dla osób dorosłych cena wynosi 20 złotych. Dla osób, które posiadają ulgowy bilet, cena jest niższa i wynosi 15 złotych. Dla dzieci w wieku przedszkolnym cena wynosi 10 złotych, a dla dzieci do 3 roku życia cena jest jeszcze niższa i wynosi 5 złotych.

Warszawa to miasto, w którym znajduje się wiele grot solnych, ale grota solna w Speleon jest specjalnie zaprojektowana, aby zapewnić najlepszą jakość powietrza i skuteczne leczenie różnych schorzeń. W grocie solnej wykorzystuje się specjalistyczny sprzęt medyczny, który pozwala na generowanie odpowiedniej koncentracji aerozolu chlorku sodu. Dzięki temu haloterapia jest skuteczniejsza i pozwala na niszczenie bakterii i zarazków w organizmie człowieka.

2. Studio Sante, ul. Jagiellońska 55a, Praga Północ

W Studio Sante w Warszawie znajduje się tężnia solankowa z wodorem, która jest specjalnie zaprojektowana, aby zapewnić najlepszą jakość powietrza i skuteczne leczenie różnych schorzeń. Solanka, którą stosuje się w tężni pochodzi z Konstancina i zawiera ważne dla zdrowia minerały i mikroelementy. Inhalacje w tężni przynoszą odczuwalną ulgę osobom cierpiącym na różnego typu alergie, infekcje dróg oddechowych, uporczywy kaszel, w tym kaszel spowodowany nikotyną, kaszel alergiczny, świszczący oddech, a nawet chrapanie. Powietrze przesycone solą rozszerza drogi oddechowe, co ułatwia ich oczyszczanie z zanieczyszczeń i śluzu.

W tężni wykorzystuje się specjalistyczny sprzęt medyczny, który pozwala na generowanie odpowiedniej koncentracji aerozolu soli. Dzięki temu inhalacje są skuteczniejsze i pozwalają na niszczenie bakterii i zarazków w organizmie człowieka. W Studio Sante w Warszawie w tężni wykorzystano płytki z soli himalajskiej, która jest najczystszą i najbogatszą w biopierwiastki solą na Ziemi. Cennik w tężni solankowej jest bardzo przystępny. Cena seansu 45 minut wynosi 50zł.

3. Almonis, ul. Światowida 47 lok. 16, Białołęka

W jaskini solnej Almonis w Warszawie, zgromadziliśmy soli z różnych miejsc, takich jak Kłodawa, Morze Martwe, Morze Czarne i Pakistan, łącznie aż kilkanaście ton. Wnętrze jaskini jest bajkowe, a relaksacyjna muzyka oraz świeże powietrze nasycone pierwiastkami jod, magnez, żelazo, wapń, miedź, selen, potas, sód, krzem działają niezwykle kojąco na nasz umysł i ciało.

Dla dzieci, seans w jaskini solnej jest wspaniałą zabawą, a jednocześnie pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Specjalnie dla najmłodszych przewidziane są zabawki, takie jak samochodziki, łopatki czy wiaderka, z którymi mogą bawić się jak w piaskownicy.

Jak wybrać dobrą grotę solną?

Dobra grota solna powinna być przede wszystkim czysta i odpowiednio wentylowana, aby zapewnić odpowiednią jakość powietrza. Powinna również być wyposażona w odpowiednią ilość soli morskiej oraz specjalistyczne oświetlenie, które pozwala na odpowiednią iluminację komory.

Dodatkowo, dobra grota solna powinna oferować różnego rodzaju zabiegi i terapie na bazie soli morskiej, które pozwalają na skuteczne leczenie różnych schorzeń. W Warszawie istnieje wiele grot solnych, które oferują różnego rodzaju zabiegi i terapie na bazie soli morskiej.

Ponadto, dobra grota solna powinna być obsługiwana przez wykwalifikowany personel, który będzie mógł pomóc w doborze odpowiedniego zabiegu i doradzić w kwestii skutecznego leczenia. Przed wyborem groty solnej warto również sprawdzić opinie innych klientów i przeczytać recenzje, aby mieć pewność, że grota jest wysokiej jakości i polecana przez innych.

Jednym z ważniejszych czynników przy wyborze groty solnej jest również jej wielkość oraz ilość miejsca, jakie jest w niej dostępne. Dla osób, które chcą odpocząć i zrelaksować się, grota solna powinna być przestronna i oferować wygodne siedzenie lub leżenie. Jeśli natomiast chodzi o terapię, niektóre groty solne mogą być wyposażone w specjalistyczne urządzenia, takie jak inhalatory solne lub specjalne lampy solne, które pozwalają na skuteczniejsze leczenie pewnych schorzeń. Groty solne w Warszawie są przeważnie bardzo duże. Np. ta dostępna w Suntago ma co najmniej 40 metrów.

Innym ważnym aspektem przy wyborze groty solnej jest jej lokalizacja. Grota solna powinna być łatwo dostępna i znajdować się w dogodnej lokalizacji, aby umożliwić szybki i łatwy dostęp dla klientów. Dlatego przed wyborem groty solnej warto sprawdzić jej położenie i upewnić się, że jest ona w dogodnej lokalizacji dla twojego miejsca zamieszkania lub pracy.

Podsumowując, wybór odpowiedniej groty solnej wymaga uwzględnienia kilku ważnych czynników, takich jak czystość, wentylacja, ilość soli morskiej, oświetlenie, zabiegi i terapie, personel, opinie innych klientów, wielkość i ilość miejsca, urządzenia terapeutyczne, lokalizacja. Dzięki odpowiedniemu przeglądaniu i porównywaniu różnych grot solnych, można znaleźć taką, która spełni wszystkie twoje potrzeby i pozwoli Ci skutecznie leczyć swoje schorzenia.

Domowe SPA – kosmetyki do pielęgnacji ciała

Próbując przystosować swą zwyczajną łazienkę do roli gabinetu odnowy biologicznej, warto zastanowić się, co właściwie kryje się pod skrótem SPA. Łaciński termin Sanus Per Aquam (w skrócie: SPA) oznacza „zdrowie przez wodę”, czyli stan ludzkiego organizmu; zdrowie, które pochodzi z użytecznego działania wody. Woda jawi się w tej funkcji jako życiodajna siła, czynnik, który determinuje dobrą kondycję fizyczną danego człowieka. Na rynku istnieje wiele luksusowych i drogich ośrodków, gdzie realizuje się postulat SPA. Jako że nielicznych ludzi stać na pobyt w tego typu przybytkach, dobrze jest zastanowić się, w jaki sposób zapewnić sobie wysokiej klasy zabiegi kosmetyczne we własnym domu. 

Domowe zabiegi z użyciem wody

Wśród rodzajów zabiegów kosmetycznych, które można zafundować sobie w domu, można wymienić:

  • nawilżanie i odżywianie włosów
  • oczyszczający peeling twarzy
  • ujędrniający peeling ciała
  • maseczki na twarz
  • body wrapping, czyli wyszczuplanie ciała

Kosmetyki przydatne w domowym SPA

Aby nawilżyć i odżywić włosy, jak i skórę głowy, nie jest konieczne spędzenie kilku godzin na fotelu fryzjerskim. Proceder ten z całkiem niezłym skutkiem można zrealizować w zaciszu swojego domu.

Maski do włosów
Naturalna pielęgnacja włosów

Najpierw należy umyć skórę głowy szamponem oczyszczającym. Świetnie sprawdzają się w tej roli szampony ziołowe, na przykład szampon z dodatkiem skrzypu czy szampon pokrzywowy. Na osuszone włosy można wówczas nałożyć maskę z jogurtu i awokado. Aby wykonać tego typu maskę, wystarczy rozgnieść owoc awokado z jogurtem naturalnym, po czym miksturę tę wsmarować we włosy, a następnie nałożyć na głowę foliowy czepek i odczekać 30 minut, aż naturalny kosmetyk wniknie we włosy.

Po określonym upływie czasu należy umyć włosy jeszcze raz. Tym razem delikatnym szamponem, na przykład szamponem przeznaczonym dla dzieci czy szamponem z dodatkiem aloesu. 

Kawowa odnowa

Świetnym sposobem na wykonanie peelingu twarzy we własnym zakresie jest uskutecznienie tego procesu za pomocą własnoręcznie skomponowanej mieszanki. Wspaniale w tej roli sprawdzą się fusy kawy i dowolny olej (przykładowo: olej z pestek malin).

Peeling kawowy

Trzy łyżeczki kawy należy zalać wrzątkiem, po wystudzeniu trzeba wylać płyn tak, by na dnie zostały same fusy. Do fusów kawy wystarczy wlać łyżeczkę oleju, wymieszać, po czym przygotowaną mazią wykonać delikatny masaż twarzy. Na koniec kosmetyk należy spłukać wodą, a skórę potraktować ulubionym tonikiem, by przygotować ją na nałożenie kremu dobranego do typu cery. 

Jędrność z pomarańczy

Kolejną kosmetyczną procedurą, która nie jest ani kosztowna, ani wymagająca, jest wykonanie zgodnego z naturą peelingu ciała. 

Pielęgnacja ciała bez peelingu nie jest tak skuteczna, ponieważ składniki kosmetyków nie wchłaniają się tak dobrze, jak w przypadku idealnie oczyszczonej skóry.

Kosmetyki do pielęgnacji ciała
Pielęgnacja ciała w domu

Ciekawym przepisem na organiczny scrub jest eliksir z cukru, miodu, soku z pomarańczy i startej skórki pomarańczowej. Pół szklanki cukru należy połączyć w miseczce z trzema łyżkami płynnego miodu, po czym dodać do mieszanki sok z połowy pomarańczy i startą skórkę pomarańczową. Tak przygotowaną esencją można efektywnie odnowić skórę podczas kąpieli. Kosmetyk nie tylko wspaniale ujędrni ciało, ale też zapewni niezwykłe doznania aromatyczne. 

Odżywienie z różą i oleju jojoba

Kapitalnym sposobem na odżywienie twarzy jest zastosowanie ekologicznej maseczki. Produkt można wykonać z dwóch składników: oleju jojoba i hydrolatu z róży. Łyżeczkę oleju jojoba trzeba wmasować w twarz okrężnymi ruchami, po czym należy spryskać twarz różanym hydrolatem znajdującym się w butelce z atomizerem.

Olej jojoba
Olej jojoba

Olej jojoba ujednolica odcień cery oraz cechuje się zdolnością wygładzania drobnych zmarszczek, a esencja z róży damasceńskiej zmniejsza zaczerwienienia na twarzy tak, że zyskuje ona zdrowy, estetyczny wygląd.

Cynamonowe wyszczuplenie

Body wrapping to metoda optycznego wyszczuplania polegająca na wcieraniu w skórę wybranych mazideł i zawijaniu ciała w folię spożywczą na określony czas. Domowe ujędrnianie można zrealizować, używając balsamu własnego autorstwa. 

Rewelacyjnym pomysłem na chałupnicze wyszczuplanie, a właściwie oczyszczanie ciała z toksyn, jest nałożenie na skórę dowolnego balsamu (na przykład kremu o najprostszym składzie i neutralnym zapachu) wzbogaconego kilkoma kroplami olejku cynamonowego, który ma właściwości rozgrzewające i rozbijające tłuszcz. 

Uwaga, przed zastosowaniem olejku cynamonowego na całe ciało, należy sprawdzić reakcję organizmu, ponieważ nie każdego człowieka odpręża specyficzne uczucie rozgrzania, jakie zapewnia olejek cynamonowy, a warto pamiętać, że domowe SPA we własnej łazience ma być przede wszystkim przyjemnością. 

Jak urządzić SPA w ogrodzie?

Basen ogrodowy to wizja często pojawiająca się w głowie osób posiadających działkę lub przydomowy ogródek. Wbrew pozorom stworzenie ogrodowego SPA nie jest wcale tak trudne i drogie jak mogłoby się wydawać. Istnieją na rynku bardzo ciekawe i ekonomiczne rozwiązania dostępne na każdą kieszeń.

Basen w ogrodzie

Z racji dużej ilości ciekawych rozwiązań, baseny ogrodowe cieszą się obecnie bardzo dużą popularnością. Warto zastanowić się nad tym, czego konkretnie oczekujemy od basenu, aby wybrać najlepszy dla nas rodzaj.

Basen w ogrodzie

Przede wszystkim warto rozpocząć od sprawdzenia, na jak duży basen możemy sobie pozwolić. Jeśli w basenie mają pluskać się jedynie dzieci, to niekoniecznie musimy wybierać duży basen, który zajmie nam pół ogródka, a jego napełnienie będzie bardzo czasochłonne. Natomiast jeżeli planujemy pływać w takim basenie to trzeba rozważyć zakup większego i głębszego modelu. Trzeba pamiętać, że duży basen znacznie wolniej się nagrzewa i tym samym jest droższy w utrzymaniu.

Miejsce, w którym postawimy basen, jest bardzo ważne. Najlepiej nie stawiać basenu pod drzewem, bo będziemy musieli często sprzątać basen z liści. Miejsce powinno być dobrze nasłonecznione, dzięki czemu woda będzie się szybciej nagrzewać.

Bardzo ważne jest również podłoże, na którym będzie stał basen. Powinno być płaskie i twarde w innym przypadku korzystanie z basenu może być mocno kłopotliwe.

Jacuzzi w ogrodzie

Do niedawna, gdy chcieliśmy skorzystać z zewnętrznego jacuzzi, musieliśmy wybrać się na basen lub do term. Obecnie na rynku, dostępnych jest bardzo wiele modeli jacuzzi ogrodowych, które doskonale sprawdzają się w domowych warunkach, a ich ceny są przystępne.

Jacuzzi w domowym ogrodzie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują częstego odprężenia i relaksu w domowym zaciszu bez konieczności udawania się do komercyjnych SPA. Wodne, ciepłe masaże poprawiają krążenie i rozluźniają napięte mięśnie, ujędrniając jednocześnie ciało. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele atrakcyjnych modeli, w których pomieści się nawet kilka osób.

Do wyboru mamy różne rodzaje jacuzzi. Najtańsze są jacuzzi dmuchane. Są one bardzo praktyczne, jednak nie posiadają tak wielu przydatnych funkcji, jak tradycyjne jacuzzi ogrodowe. Jednak jeśli nie jesteś pewien czy jacuzzi to coś, z czego będziesz korzystał latami, warto na początku pomyśleć o tym ekonomicznym rozwiązaniu.

Prysznic ogrodowy

To bardzo proste rozwiązanie, ale zrobione dobrze i z pomysłem może stanowić świetny element ogrodowego SPA. Dużą rolę gra tu nasza wyobraźnia, bo taki prysznic może być bardzo ciekawy wizualnie. Koszt prysznica ogrodowego oscyluje w granicach 100 – 500 zł, więc jest to bardzo ekonomiczne rozwiązanie a niezwykle przydatne przy dużych upałach.

Balia ogrodowa

Bardzo dużą popularnością cieszą się obecnie balie ogrodowe. Jest to drewniana beczka stawiana w ogrodzie. W balii znajduje się woda, która jest nagrzewana przez specjalny piec do odpowiedniej temperatury. Jest to fantastyczne rozwiązanie szczególnie zimą. Kąpiel w takiej balii przypomina kąpiel w górskich termach.

Wybierając balię ogrodową, należy dokładnie zweryfikować producenta. Najlepsze balie produkowane są w Skandynawii. Koniecznie należy zwrócić uwagę na to, z jakiego drewna balia została wykonana. Źle wykonana może przeciekać i stanowić duży problem w utrzymaniu.

Sauna ogrodowa

Sauny znajdują się już niemal na każdym basenie i w prawie każdym klubie fitness. Jeśli zaś marzysz, aby mieć saunę w swoim ogrodzie, to obecnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby to marzenie zrealizować. Bardzo duże zainteresowanie saunami ogrodowymi sprawiło, że na rynku dostępnych jest wiele ciekawych modeli w rozsądnych cenach.

Sauna ma wiele dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim uwalnia organizm od toksyn i ma dobroczynne działanie na układ krwionośny.

Bardzo popularne są okrągłe modele saun ogrodowych. Są praktyczne, bo nie zajmują wiele miejsca i stanowią ciekawy element architektoniczny. Sauny typu beczka mają długość od 2 do 5 metrów, a grubość ścian nie przekracza 50 mm. Dostępne są modele tańsze i droższe, co warto mieć na uwadze. Te tańsze mają zdecydowanie cieńsze ściany i są niższe. Im sauna jest wyższa, tym wygodniej się z niej korzysta.

Pandemia sprawiła, że niechętnie wybieramy się do miejsc publicznych, gdzie jest wiele osób. SPA i baseny to niewątpliwe takie miejsca, w których nietrudno się zarazić. Dlatego bardzo wzrósł ostatnio popyt na domowe SPA. Cieszy to konsumentów, którzy mogą wybierać spośród bardzo wielu dostępnych na rynku typów basenów, saun i innych dobrodziejstw pozytywnie wpływających na stan ducha i ciała.

Najlepsze SPA w Polsce. Top 5 miejsc na relaks

Aby znaleźć się w gronie najlepszych spa w Polsce trzeba świadczyć usługi na najwyższym poziomie, odznaczać się profesjonalizmem, ale przede wszystkim trzeba sprostać wymaganiom klientów, co z pewnością nie jest łatwym zadaniem.

Dla większości Polaków Salon Odnowy Biologicznej to synonim luksusu zarezerwowany wyłącznie dla zamożnej części społeczeństwa, stąd też oczekiwania klientów wobec usług, by te adekwatnie do kosztów były w pełni satysfakcjonujące. Bowiem im więcej zadowolonych klientów, tym większy prestiż, dlatego salony prześcigają się oferując coraz to nowsze usługi. Rynek spa w głównej mierze związany jest z hotelami, ponieważ to właśnie w nich istnieje infrastruktura pozwalająca na pełną realizację filozofii spa. Filozofia SPA opiera się na założeniu, że woda jest tym dla ciała, czym marzenia dla duszy – może ukoić lub pobudzić do aktywności, może relaksować lub stymulować do działania. SPA to spokój ciała i ducha – odpowiednie zabiegi pomagają zrelaksować zarówno zmęczone ciało, jak i ukoić zmysły. Zatem aby zrealizować cel konieczne jest skorzystanie z pełnej oferty:

  • strefa mokra (basen, sauna, jacuzzi, łaźnia)
  • strefa sucha – zabiegowa (masaże, fitness, medycyna estetyczna)

Obiekty wyróżniające się, wskazywane jako najlepsze przez ekspertów i doceniane przez samych gości mają szansę na znalezienie się w rankingach w wielu prestiżowych konkursach.

Sprawdźmy zatem czym na uznanie klientów i ekspertów zasłużyły sobie najwyżej notowanej SPA w Polsce w 2022 r.

1. Sopot Mariott Resort & SPA – Sopot 

Obiekt położony w niewielkiej odległości od piaszczystej plaży. Urządzony w bardzo ciekawym stylu – połączenie architektury skandynawskiej z regionalną, co nadaje niepowtarzalności wnętrzu. Korzystanie z bogato wyposażonego spa oraz basenów i saun jest bezpłatne dla gości hotelowych, którym oferowane są cztery baseny z nastrojowym oświetleniem i wodospadami. Jednym z nich jest odkryty basen na dachu. Goście mogą także korzystać z profesjonalnych masaży i różnych saun.

2. Hotel Bania Thermal & Ski – Białka Tatrzańska

Hotel Bania Thermal & Ski położony jest u stóp największego ośrodka narciarskiego na Podhalu. Jednym z jego największych atutów jest połączenie z basenami termalnymi. W sezonie zimowym główną atrakcją jest stok narciarski, który pozostaje do dyspozycji gości wraz z wypożyczalnią sprzętu narciarskiego i szkółką narciarską. Do dyspozycji gości pozostaje także siedem gabinetów zabiegowych, wśród których znajdują się gabinet dla dwojga, salon fryzjerski i biblioteka, sauna, bania fizjo&med. Dodatkowym atutem jest wyspecjalizowana kadra ekspertów.

3. Hotel Mikołajki Leisure & SPA – Mikołajki

Pięciogwiazdkowy hotel Mikołajki jest położony na Ptasiej Wyspie w niedalekiej odległości od piaszczystej plaży. W bezpłatnej ofercie dla gości znajdują się kompleks Świat Saun, basen, łaźnia parowa, wanna z hydromasażem, prysznic wrażeń oraz strefa relaksu.

4. Hotel Royal Baltic Luxury Boutique – Ustka

Obiekt zlokalizowany jest w niewielkiej odległości od plaży w kurorcie Ustka. W ofercie dla klientów jest zaplecze spa z basenem, jacuzzi i saunami. Wstępując do STREFY „ABU DABI – SPA” z pięknymi, orientalnymi wnętrzami i Strefą Relaksu, można przeżyć niewątpliwie niezwykłą podróż do Krainy Baśni. Nastrojowa muzyka, która tworzy niesamowitą, eteryczną atmosferę sprzyja odprężeniu i zarazem wspomaga działanie zabiegów upiększających.

5. Odyssey ClubHotel Wellness & SPA – Dąbrowa k. Kielc

Obiekt usytuowany tuż pod szczytem góry wyjątkowo pięknej scenerii gór i lasów. Nietuzinkowe wnętrza niewielkiej liczby pokoi mają służyć poczuciu intymności, dyskrecji, spokoju, który jest niezbędny do osiągniecia pożądanych efektów wykonywanych zabiegów tj.: odprężające masaże, różnorodne kąpiele, zabiegi kosmetyczne, Ayurweda, a nawet egzotyczne rytuały.

SPA dla nowożeńców. Wybieramy najlepsze

Podróż poślubna to bez wątpienia jeden z najpiękniejszych momentów w życiu, każdej pary. Jednak co zrobić, gdy wybranie odpowiedniego miejsca spędza Wam sen z powiek? To w pełni zrozumiałe, że Wasza lista wymagań jest dosyć długa! Z pewnością zależy Wam na znalezieniu hotelu, który da Wam poczucie bezpieczeństwa, wygody i zapewni odrobinę luksusu. Być może to Was zaskoczy, ale coraz większą popularnością wśród nowożeńców cieszą się… obiekty SPA! W poniższym artykule znajdziecie listę 5 najlepszych!

Hotel Szczawnica Park Resort & SPA****

Kochacie bliskość natury i charakterystyczny urok mniejszych miejscowości? Zatem z pewnością pokochacie ten hotel! Nowoczesne wnętrza przeplatają się tu z tradycyjnymi drewnianymi elementami. Ośrodek posiada tak zwaną Strefę Mikroklimatu, która zapewnia kompleksową odnowę ciała i ducha. Jednym z wyróżniających szczawnicki obiekt udogodnień jest między innymi basen z aktywnym węglem. W ten sposób połączycie przyjemne z pożytecznym. Wzmocnicie ciało, wysmuklicie sylwetkę, a przy okazji zadbacie o skórę oraz wspomożecie organizm w procesie detoksykacji. Po wspólnej kąpieli możecie kontynuować wypoczynek w jednej z saun z drewna cedrowego lub skorzystać z bogatej oferty zabiegów kosmetycznych i masaży. Hotel Szczawnica Park Resort & Spa oferuje także smaczną kuchnię, a także rozwiązania w modnym stylu eko.

Hotel Aries & SPA Zakopane

Należycie do miłośników górskich szczytów, rześkiego powietrza, bogatej historii i nietuzinkowych aranżacji wnętrz? Hotel Aries & Spa może być opcją dla Was. Powstał w miejscu przesiąkniętego kulturą i sztuką Domu Turysty. Obiekt obfituje w zapierające dech ozdobne detale, które zostały wykonane ręcznie przez najlepszych lokalnych rzemieślników. To doskonałe miejsce na piękną fotografię ślubną. Nabierzecie tu sił, relaksując się przy starodawnym, hotelowym kominku i wędrując po okolicznych szlakach turystycznych. Zasmakujecie w przepysznej regionalnej kuchni, a przede wszystkim odprężycie się w niezwykłym SPA. Możecie skorzystać między innymi z rozluźniających kąpieli w wodach termalnych, jacuzzi (na wolnym powietrzu!), saun, profesjonalnych treningów w sali fitness (istnieje opcja organizacji prywatnych zajęć z trenerem personalnym lub instruktorem jogi), tajskich masaży lub licznych zabiegów pielęgnacyjnych dedykowanych zarówno ciału jak i twarzy.

Platinum Palace Hotel Boutique & SPA*****

Wolicie spędzać wolny czas w dużych miastach, które zapewniają rozrywkę na najwyższym poziomie? W takim razie co powiecie na stolicę Dolnego Śląska? Wrocławski obiekt zadowoli nawet najwybredniejszych nowożeńców. Położony jest w historycznej części miasta, nie będziecie, więc marnować czasu na dojazdy do najbardziej interesujących zabytków. Na co możecie liczyć w samym hotelu? Elegancki wystrój, wygodną przestrzeń, profesjonalną obsługę, kojącą aurę ciszy i spokoju, dostęp do wykwintnej restauracji, baru Insomnia, sali bilardowej, SPA oraz strefy Wellness (z pięknym widokiem na okoliczny park!). Skorzystacie tu z łaźni parowej, sauny, jacuzzi, siłowni, relaksujących masaży dla dwojga (masaż klasyczny, relaksacyjny, odżywczy lub masaż twarzy), zabiegów pielęgnacyjnych inspirowanych Włochami i Indiami oraz luksusowych zabiegów odmładzających.

Shuum Boutique Wellness Hotel****

Gustujecie w butikowych hotelach mieszczących się w nadmorskich miejscowościach? Zatem koniecznie musicie odwiedzić Kołobrzeg! Personel obiektu przywiązuje ogromną wagę do zapewnienia swoim gościom atmosfery spokoju i przytulności. Krótki spacer wystarczy by znaleźć się na jednej z bałtyckich plaż. Tamtejsze powietrze nie ma sobie równych! Hotel oferuje smaczną, ekologiczną kuchnię (świeżo wypiekane pieczywo, wyrabiane na miejscu dżemy i inne specjały!), szeroki wybór dobrej jakości win, masaże ziołowe, tajskie, ajurwedyjskie, udvartana, witalny masaż aromatyczny czy niezwykle relaksujący masaż kamieniami bazaltowymi. Na miejscu możecie nawet poddać się badaniom na nietolerancje pokarmowe! Do tego treningi jogi, zajęcia fitness, basen, jacuzzi i sauna. Czego chcieć więcej?

Hotel Lambert Medical SPA****

Kolejna lokalizacja dla wielbicieli polskiego morza – Ustronie Morskie. Obiekt położony jest w urokliwej okolicy, w której z pewnością się zakochacie. Ponadto hotel zapewnia dostęp do centrum rehabilitacji (specjalizuje się w leczeniu dolegliwości fizycznych i neurologicznych), basenu, oazy relaksu (sauna fińska, ziołowa, na podczerwień, grota bursztynowa, sanarium solankowe, łaźnia parowa aromatyczna), groty solnej, zajęć fitness oraz wielu zabiegów pielęgnacyjnych!