Chcesz cieszyć się jędrną skórą a jednocześnie nie wydawać fortuny na drogie zabiegi w gabinetach kosmetycznych? Wystarczy, że każdego dnia będziesz wykonywać ten prosty rytuał przez kilka minut a Twoja skóra będzie znacznie bardziej jędrna i sprężysta.
Sposobem na jędrną skórę na udach jest prysznic naprzemienny. Prysznic naprzemienny to prosty i skuteczny sposób na ujędrnienie ud w krótkim czasie.
Polega on na alternatywnym zmienianiu temperatury wody podczas kąpieli. Najpierw spłukujesz ciało ciepłą wodą, a następnie na kilka sekund zmieniasz ją na zimną. Powtarzasz ten proces kilka razy, a kończysz na zimnej wodzie.
Zimna woda pobudza krążenie krwi i poprawia ukrwienie skóry, co pomaga w utrzymaniu jej jędrności. Ciepła woda natomiast rozluźnia mięśnie i pomaga zrelaksować ciało. Kontrast między zimną i ciepłą wodą stymuluje układ limfatyczny do usuwania toksyn i poprawia elastyczność skóry.
Dla najlepszych efektów, zaleca się wykonywanie prysznica naprzemiennego codziennie przez dwa tygodnie.
Pamiętaj, że każde ciało jest inne i tempo, w jakim zobaczysz efekty, może się różnić. Najważniejsze jest jednak konsekwentne stosowanie tego triku i dbanie o zdrowe i zrównoważone odżywianie.
Chcesz jeszcze lepszych efektów? Spróbuj suchej szczotki
Sucha szczotkowanie to kolejny prosty trik, który może pomóc w ujędrnieniu ud. Polega on na masowaniu skóry suchą szczotką przed prysznicem. Ruchy powinny być wykonywane w kierunku serca, aby pobudzić krążenie krwi i poprawić ukrwienie skóry.
Sucha szczotkowanie pomaga również w usuwaniu martwego naskórka i poprawia wchłanianie składników odżywczych z kosmetyków pielęgnacyjnych. Może również stymulować układ limfatyczny i pomagać w utrzymaniu jędrności skóry.
Aby uzyskać najlepsze efekty wykonuj suche szczotkowania codziennie przed prysznicem przez dwa tygodnie. Możesz też dodać do tego inne ćwiczenia na uda, takie jak przysiady lub wykroki, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty.
Dodaj komentarz